Hela mitt liv har jag kämpat för övervikt, jag kunde gå ner 20-30 kg, men tyvärr återvände vikten med ett överskott. För närvarande följer jag Paris-dieten - från 25 september till slutet av oktober förlorade jag 10 kg och fram till dess går jag inte ner i vikt (jag började med 126 kg). Det är redan 15 dagar i november, jag är fortfarande på diet, min vikt kommer inte att springa ut och jag är förstoppad. Jag måste gå ner 20-25 kg mer (på grund av medicinska indikationer).
Jag följer inte Paris-kosten i min praktik. För förstoppning rekommenderar jag vital fiber med mycket vatten.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på
