Liquidarianism (liquidarinism) är en diet som består i att bara konsumera frukt och grönsaker, och endast i flytande form - massa och juice. Liquidarianism tillämpas regelbundet. Det främjar viktminskning, så det kan användas av personer som är bantande. Vad är denna strikta diet, vilka är dess effekter och biverkningar?
Liquidarianism (från det engelska ordet: liquid), även kallat liquidarianism, är en diet som består i fullständig eliminering av fasta livsmedel och ersätter dem med flytande livsmedel: krämer, mousser, massor, juice och vatten. Liquidarianism är ett av de mest radikala och kontroversiella sätten att äta. Inte bara på grund av den homogena formen av konsumerad mat, utan också för att menyn i kosten endast är baserad på grönsaker och frukt och tillsatser i form av spannmål, spannmål och örter.
Innehållsförteckning:
- Liquidarianism - dietens regler
- Liquidarianism - sidoreaktioner
- Liquidarianism - positiva effekter
- Liquidarianism - Vem kan dra nytta av kosten?
Liquidarianism - dietens regler
- under kosten kan du inte äta kött (av något slag), fisk, ägg, mejeriprodukter, bröd och godis; du kan inte dricka kaffe, te och kolsyrade drycker,
- under kosten äter du bara grönsaker och frukter samt näringstillsatser som spannmål, groddar, alger, örter, kokos eller sojamjölk, och du dricker också rent vatten,
- alla produkter konsumeras i flytande eller halvflytande form, dvs. juice, kompott, mouss och krämer,
- produkterna måste vara helt naturliga, från ekologiskt jordbruk utan kemiska tillsatser: konserveringsmedel, smakförstärkare, konserveringsmedel, färgämnen och smaker,
- under kosten kan du inte använda färdiga produkter från butiken, bara förbereda alla måltider själv,
- måltider tillagade på detta sätt har kort hållbarhet - de kan förvaras i kylskåp, men i högst flera timmar,
- under kosten, inte 5, men många måltider äts - upp till 10 om dagen.
Liquidarianism - sidoreaktioner
- yrsel och huvudvärk
- obehaglig lukt från munnen,
- vit beläggning på tungan,
- eksem på huden,
- fler matrester i munnen,
- snabbare uppbyggnad av tandsten som inte slits av mat,
- lätt hörsel- eller synskada.
Liquidarianism - positiva effekter
De positiva effekterna av likvidism för kroppen inkluderar rengöring av kroppen, viktminskning och lägre känslighet för stress.
Liquidarianism - Vem kan dra nytta av kosten?
Vegetabilisk och frukt flytande diet kan användas av människor som:
- har matsmältningsproblem,
- övervikt som vill minska kroppsvikt, dvs. gå ner i vikt,
- vill befria matsmältningssystemet från att äta tunga livsmedel,
- vill rengöra kroppen.
Liquidarianism används regelbundet och nödvändigtvis efter samråd med en läkare. Innan man inför likvidism måste man förbereda sig ordentligt. Grönsaker och fruktmåltider introduceras gradvis i menyn så att det inte förekommer våldsamma reaktioner i kroppen.
