Kvinnor går upp i vikt snabbare än artificiellt ljus?

Kvinnor som sover i konstgjort ljus på natten är mer benägna att vara överviktiga och överviktiga. Detta föreslås av forskning utförd av National Institutes of Health (USA) och publicerad i tidskriften "JAMA Internal Medicine".

Forskare analyserade data på över 43,7 tusen. kvinnor i åldrarna 35-47 år som deltog i kohortstudien Sister Study om riskfaktorer för bröstcancer och andra sjukdomar. Deltagarna i studien led inte av cancer eller hjärt- och kärlsjukdomar, var inte gravida, arbetade inte skift och sov inte under dagen. Studiens författare frågade dem om de sover i mörkret på natten eller om de åtföljs av lite ljus direkt i sovrummet eller utanför det, t.ex. från gatlyktor eller reklamneonskyltar. Forskarna matchade deltagarnas svar med deras höjd-, vikt-, midje- och höftomkrets samt kroppsmassindex (BMI) vid baslinjen och 5 år efter studien.

Läs också: Fetma - orsaker, behandling och konsekvenser

Resultaten av studien tyder på att sova med TV: n eller konstgjort ljus på ökar risken för att utveckla fetma i den kvinnliga befolkningen. Källan och nivån på artificiellt ljus är viktigt. Till exempel är sömn vid en liten sänglampa eller gatubelysning inte förknippad med viktökning. Å andra sidan ökade kvinnor som sov med starkt ljus eller en aktiv TV-apparat sin vikt med 5 kg eller mer inom 5 år.

För stadsbor är ljus på natten (från gatlyktor, neonljus, andra lägenheter, bilar) något vanligt. Det kan dock undertrycka utsöndringen av sömnhormonet melatonin och störa den naturliga dygnsrytmen dygnet runt. Studie medförfattare Dr Chandra Jackson förklarar att människor är genetiskt anpassade till solljus under dagen och mörker på natten. Exponering för artificiellt ljus kan förändra hormonnivåerna och påverka biologiska processer som ökar risken för sjukdomar som fetma.

Rekommenderad artikel:

Melatonin: Roll i kroppen. Symtom på melatoninbrist

Studieforskarna undrade också om resultaten inte påverkades av sömnbrist hos deltagarna. Det har länge sagts att sömnbrist är förknippat med viktökning. Resultaten av denna studie var verkligen oberoende av ålder, ras, social status och rikedom i plånboken, att ha eller inte ha barn, liksom mängden kalorier som konsumeras och deltagarnas fysiska aktivitet. Forskarna påpekar dock att studien inte inkluderade den manliga befolkningen.

Baserat på: PAP, www.esculap.com

Viktig

Poradnikzdrowie.pl stöder säker behandling och ett värdigt liv för människor som lider av fetma.
Denna artikel innehåller inte diskriminerande och stigmatiserande innehåll hos personer som lider av fetma.

Magdalena Gajda Fetma sjukdomsspecialist och fetma diskriminering av människor. Ordförande för stiftelsen för personer med fetma OD-WAGA, socialombudsmannen för rättigheter för personer med fetma i Polen och en företrädare för Polen i den europeiska koalitionen för människor som lever med fetma. Av yrke - en journalist som specialiserat sig på hälsofrågor, samt en specialist inom PR, social kommunikation, berättande och CSR. Privat - överviktig sedan barndomen, efter bariatrisk kirurgi 2010. Startvikt - 136 kg, aktuell vikt - 78 kg.