Vilken diet för endometrios?

Efter min sista förlossning (cc 2008) hade jag endometrios, som opererades 2010, men tyvärr är det inte slutet på problemen. Under ultraljudet i livmodern fick jag reda på att jag fortfarande har mycket endometrios. Jag lider av immunitetsproblem och täta infektioner i övre luftvägarna (efter kärlkramp i barndomen). Vad kan jag göra för att minska tillväxten av endomentrium genom min kost? Dessutom lider jag av tung menstruation, i frånvaro av myom.

Etiologin av sjukdomen är fortfarande lite känd. Det antas att kosten på något sätt kan ha en positiv effekt på behandlingen av sjukdomen. Rätt produkter kan hjälpa till att minska inflammation, påverka glatt muskulatur, immunförsvaret och övervaka östrogennivåer.

Du bör utvärdera din kost och göra ändringar, dvs. öka konsumtionen av omega-3-syror, minska östrogenberoende produkter som soja, kaffe, öl. I ditt fall är det också värt att försöka göra lämpliga genetiska tester som ger dig mer kunskap om hur du omvandlar makronäringsämnen till energi och i vilken utsträckning och vilka vitaminer och antioxidanter du ska använda för att minska det inflammatoriska svaret.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.