KÖPENHAMNDIET: effektiv viktminskning eller förstörelse av kroppen?

Köpenhamnsdiet är i spetsen för de mest kontroversiella dieterna för viktminskning. Varför? Eftersom Köpenhamnsdieten, även om den är effektiv vid bantning, är låg i kolhydrater och kalorier, monoton och berövad vitaminer och mineraler. Vilka är för- och nackdelarna med Copenhagen Diet?

Köpenhamnsdieten uppskattas av dess anhängare för det faktum att den garanterar snabb viktminskning. Det anklagas av motståndare för att ha en förödande effekt på kroppen. Vilka är nackdelarna och fördelarna med Köpenhamnsdiet?

Köpenhamnsdieten: fördelar

• gör att du snabbt kan gå ner i onödiga kilo
• är billig
• kräver ingen ansträngning utan bara viljestyrka
• många säger att det inte har jojo-effekten
• många säger att det permanent minskar sötsuget

Köpenhamnsdieten: nackdelarna

• bara friska människor kan använda den
• en liten mängd kalorier orsakar en konstant känsla av hunger
• är monotont
• det är fattigt med vitaminer och mineraler
• kan orsaka koncentrations- och minnesproblem
• kan orsaka allmän svaghet och till och med svimning
• glukosnivåerna var lägre än hos många användare
• det kan inte betraktas som en långsiktig näringsplan
• Du måste ta multivitamintillskott under och efter dess slutförande
• om du inte håller i 13 dagar kan du inte återvända till denna diet förrän tre månader senare
• om du lyckas hålla ut i 13 dagar kanske du inte följer kosten igen efter två år

Hur gå ner i vikt hälsosamt - råd från psykodietetik

Var och en av oss drömmer om en smal och välformad figur. Men inte alla sätt att gå ner i vikt är bra för vår hälsa. Hur går man klokt och hälsosamt ner i vikt? Lyssna på vår expert - psykodietiker och hälsocoach Elżbieta Lange.

Hur gå ner i vikt hälsosamt - råd från psykodietetik

Vi utvecklar vår webbplats genom att visa annonser.

Genom att blockera annonser tillåter du oss inte att skapa värdefullt innehåll.

Inaktivera AdBlock och uppdatera sidan.