HUR MINSKAR ALLERGISYMTOM?

Hur man kan minska symtomen vid inandningsallergi

Symtomen på allergi vid inandning, såsom nysningar, vattna ögon, hösnuva, allergisk konjunktivit och andra kan förekomma året runt eller bara säsongsmässigt - det beror på allergenet som orsakar allergisk reaktion. Vad kan du göra för att lindra dem?

Matcha det inre av lägenheten till den typ av allergi. Om du är allergisk mot damm (kvalster) är det bättre att undvika gardiner och gardiner samt stoppade möbler: de är dammbehållare. Jalusier eller fönsterluckor blir mycket säkrare då (men se upp - de måste också rengöras regelbundet). Å andra sidan, med pollenallergi, kan gardiner och tätt vävda gardiner, åtminstone delvis, begränsa tillströmningen av allergener till lägenheten - de bör dock tvättas ofta.

Sätt på luftrenaren hemma. Det är en anordning som alla personer med inhalationsallergi bör ha, utrustade med ett filtersystem där partiklar av smog och andra föroreningar deponeras, samt allergener: damm (och kvalster), pollen från växter, träd, gräs, djurepermis etc.

Skydda dig från pollen utomhus. Om du vet vilka du är allergiska mot, använd pollenkalendern för att hjälpa dig i förväg förutsäga när allergier kommer att attackera dig. Vanligtvis börjar de första växterna pollinera i februari och i början av mars, medan de dammar mest i april och maj. Under pollensäsongen är det naturligtvis värt att undvika skogar, ängar, torg med blommande blommor, men om det är omöjligt, tveka inte att täcka näsan och munnen med en anti-smog-mask med ett HEPA-filter, som kommer att behålla det mesta av pollenet.

Rengör lägenheten regelbundet - det är viktigt särskilt vid dammkvalallergi, att ta bort vått damm och smuts från alla vinklar och vyer.

Hos allergier hos kvalster förvärras ofta allergisymtom på natten eller på morgonen, vilket är relaterat till det faktum att dessa varelser förökar sig i madrasser, täcken och kuddar. Därför är det värt att sätta speciella skydd mot kvalster på madrassen och sängkläderna. Sängkläderna i sig ska vara allergivänliga med konstgjord fyllning. Både överdrag och sängkläder ska tvättas (sängkläder en gång i veckan). - Under pollensäsongen, begränsa dina promenader och ge upp utomhussporter. Det är dock värt att gå en promenad efter regnet.

När du kommer hem, byt kläder och dusch när du kommer hem. På detta sätt begränsar du din kontakt med pollen som har deponerats på huden och tygerna.

Allergipatienter som är allergiska mot pollen, men som bor med husdjur, bör också komma ihåg att pollen kan samlas på håret hos ett husdjur som går på promenader under pollensäsongen - då bör djuret badas regelbundet.

Planera din semester klokt och välj platser för din semester.

Hur man kan minska symtomen på matallergi

En matallergi är en allergi mot ämnen som finns i maten. De kan till exempel sensibilisera komjölksproteiner, kräftdjur, citrus etc. Det mest effektiva sättet att minska symtomen på matallergi är naturligtvis en eliminationsdiet, som genomförs på rekommendation och under överinseende av en läkare. Vad mer kan du göra?

Kom ihåg att en allergisk reaktion också kan uppstå efter att du har ätit en produkt som du inte är allergisk mot, t.ex. personer som är allergiska mot avokado kan också vara allergiska mot bananer eller kiwi. Det här kallas korsallergi. Så låt oss läsa korsallergentabellen och undvika produkter som också kan vara skadliga.

Läs matetiketter noggrant. Vissa allergener kan vara dolda under andra namn (t.ex. mjölkproteiner kallas ibland vassleproteiner eller kaseinater).

Försök att inte äta ute. Teoretiskt sett kan du informera restaurangpersonalen om du är allergisk mot en specifik ingrediens när du äter ute i huset och be att den maträtt som du förbereder för dig inte kommer i kontakt med allergenet - i praktiken är det dock inte alltid framgångsrikt. Det är bäst att alltid ha ett säkert mellanmål med dig och ta din egen lunch till jobbet.

Hur man kan minska symtomen på hudallergi

Symtom på hudallergi, såsom irritation, klåda eller erosioner, är inte bara irriterande: de kan också påverka upplevelsen av allergiker i miljön och indirekt sänka hans självkänsla. Personer med hudallergi bör använda mediciner och salvor som rekommenderas av en läkare. Metoder för att lindra allergisymtom kan vara ett stöd för farmakoterapi.

Rengör och tvätta endast med skyddshandskar - helst vinylhandskar, eftersom latex också kan orsaka allergier.

Använd hälsosamma rengöringsmedel, ekologiska och säkra för allergiker.

Undvik att bära imiteringssmycken: nickel (ibland också kobolt) som används för att göra dem är en vanlig orsak till allergier. Många är allergiska mot nickel, men silver- och guldsmycken kan också vara allergiska, men mycket mindre ofta. I sådana situationer kan lösningen vara att köpa antiallergiska smycken.

Bär inte kläder av ull eller syda av lufttäta syntetiska tyger: statistiskt sett är de minst benägna att sensibilisera kläder av linne och bomull.

Tvätta alltid nya kläder innan du bär dem för första gången, eftersom de innehåller rester av konserveringsmedel, färgämnen och rengöringsmedel (inklusive cancerframkallande, giftiga och allergiframkallande NPE-nonylfenoletoxylater.

Allergipatienter ska ha lätta eller pastellkläder: mörka färgämnen eller färgämnen i intensiva färger är den vanligaste allergin. Men om du inte mår bra i ljusa färger, välj Oekotex Standard 100-certifierade kläder, syda av tyger som är färgade på ett hudvänligt sätt.

Tvätta kläder och tyger i allergivänliga pulver eller i tvättmuttrar.

Odla inte grödor som kan irritera huden, som pelargoner, tulpaner och filodendroner.

Välj endast säkra kosmetika för allergiker. Tvätta huden med ett neutralt eller lätt surt preparat, och för daglig vård ska du använda kortvariga kosmetika som innehåller mjukgörande medel som minskar hudens torrhet och dess tendens till irritation.

På vintern, skydda dig mot vind och frost, och på sommaren, undvik solen genom att använda kosmetika med ett mineralfilter som inte absorberar men stannar kvar på hudytan, vilket minskar risken för allergi.

Om symtomen på hudallergi förvärras efter badet är det värt att installera speciella filter på kranen, eftersom vattnet kan vara för hårt. Det är värt att mjuka det genom att tillsätta en del av emulsionsinnehållande mjukgörare.

Hudallergisymtom, såsom klåda och erytem, kan också minskas genom att ta ett stärkelsebad. Du kan köpa den färdig eller förbereda den själv: koka en halv liter vatten och under tiden, sprid två matskedar potatismjöl i 125 ml kallt vatten och blanda väl. Häll blandningen i kokande vatten och rör om tills en stärkelse har bildats.