Hur du tar hand om dina fötter - en praktisk guide för fotvård

Se fler bilder Så här tar du hand om dina fötter - en praktisk guide för fotvård 9

Hur tar man hand om fötterna? När allt kommer omkring är de särskilt utsatta för skador och irritation, för det är på dem som vi baserar den största bördan. Oftast bryr vi oss bara om utseendet på naglarna, och vi glömmer bort rätt fuktighet, riva av död hud och förhindra blåsor och calluses. När du känner att dina fötter känns och ser dåligt ut, gå in i ett snabbt återhämtningsprogram. Kontrollera hur du tar hand om dina fötter.

Innehållsförteckning:

1. Hur du tar hand om dina fötter: förbered ett bad för dem
2. Hur man tar hand om fötterna: släta ut huden
3. Hur du tar hand om dina fötter: kom ihåg dina naglar
4. Hur man tar hand om fötterna: bekämpa de vanligaste problemen

Hur ber jag om fötter? Det är inte det enklaste att göra, eftersom fötterna är lätta att torka, för även om den är tjock har den få talgkörtlar, men mycket svett. På hälarna och tårna växer ett lager av keratiniserad epidermis, sprickor bildas i den, som kan nå ner till dermis och orsaka smärta när man går. Så när det är dags för dina fötter att bli utsatta, måste de ses på och försummelsen korrigeras.

Hur du tar hand om dina fötter: förbered ett bad för dem

Tillsätt en handfull kosmetiskt salt i skålen med varmt vatten. Det bästa är kompositioner baserade på Döda havssaltet, extremt rik på mineraler, men det kan också vara vanligt bordssalt. Saltbadet har en uppfriskande effekt, hjälper till att bekämpa svullnader och stärker huden.

Om du inte gillar saltbad kan du tillsätta lite duschvätska i vattnet eller några droppar olivolja, en olja med fuktgivande egenskaper - tanken är att mjuka upp huden och slappna av. Håll inte fötterna i varmt vatten i mer än 15 minuter, eftersom huden och naglarna blir för mjuka.

Hur man tar hand om fötterna: släta ut huden

Torka fötterna och ta bort nagelbanden med en pedikyrpinne och slät den lösa huden med ett fint rivjärn eller skalning. Det är bäst att använda en skrubb som är speciellt utformad för fötterna.

Dessa är preparat som vanligtvis innehåller pimpstenar eller saltkristaller och aromatiska oljor - de polerar överhuden samtidigt som den ger näring. Slutligen gnugga fötterna med en kräm som återfuktar och mjukar dem. Applicera den på din hud och massera in den. Tappa fötterna, tryck på tummen. Ta dig tid - en sådan massage kommer dessutom att förbättra blodcirkulationen och kommer att slappna av dig underbart.

Läs också:

Ömt problem: spruckna klackar

Exfolierande fotstrumpor: hur man använder dem?

Pedikyr: hur man gör det i 5 steg?

Det kommer att vara användbart för dig

Fuktar huden på fötterna

Torr hud på fötterna har en tendens att snabbt bli hornhinnan, så för att förhindra den, håll den väl fuktad. Använd en fuktkräm på morgonen för att återuppbygga hudens hydrolipidkappa och förhindra att den torkar ut. På kvällen, lägg en närande mask på dina tvättade fötter, vänta tills den absorberar och sätt på bomullsstrumpor. När du tar av dem på morgonen kommer du att upptäcka att huden är slät, mjuk och fuktad.

Hur du tar hand om dina fötter: kom ihåg dina naglar

Nipplar med en rundad skäryta är mest lämpliga för att skära naglar. Tack vare detta spricker de inte plattan, vilket är mycket svårare än händerna.

Förkorta naglarna så att de sticker ut lite utanför fingertopparna - de ska skydda dem mot skador. Lägg in sidorna på plattan genom att avrunda dem något - men försiktigt, för om du gör det för djupt börjar naglarna smärtsamt växa in i kroppen. Ta sedan bort den förtjockade huden genom att gnugga den med ett speciellt rivjärn.

Använd inte en pimpsten eftersom dess porösa struktur ger utmärkta förutsättningar för bakterier att föröka sig. Om epidermis är sprucken, gnugga den genom att flytta rivaren parallellt med sprickorna för att inte vidga dem.

Läs också: Hur tar man hand om naglar?

Hur man tar hand om fötterna: bekämpa de vanligaste problemen

Liktornar och liktornar är konformade hård hud i huden som fastnar i kroppen som en spik. De bildas vanligtvis på platser där foten ständigt pressas mot skon.

Vad ska man göra?

Blöt dina fötter, klappa dem torra och applicera en gips eller en blottkräm. Efter 2-3 dagar, fukta fötterna igen och gnugga den grova huden runt utskriften med ett rivjärn eller pimpsten - dess kärna bör vara avtagbar under denna procedur. Om inte, upprepa hela proceduren eller sök professionell rådgivning från en fotvårdsspecialist.

Läs också: Hur man lindrar trötta ben?

Spruckna klackar är oftast resultatet av svår torkning och snabb keratinisering av epidermis. Sprickor kan också bildas på grund av vitaminbrist, främst vitamin A.

Läs också: Fottillbehör - en översikt över de viktigaste

Vad ska man göra?

Efter dagligen blötlägga fötterna i vatten med tillsats av kosmetiskt salt eller badcreme och gnugga försiktigt den keratiniserade epidermis, massera sprickläkande kräm eller innehållet i vitamin A + E-kapseln i dina klackar och sätt sedan på bomullsstrumpor. Under påverkan av värme tränger grädden eller ampullens innehåll lättare in i huden.

Svettfötter är vanligtvis resultatet av att du spenderar många timmar i varma skor. Då andas inte huden och är konstant fuktig, vilket skapar gynnsamma förhållanden för svampinfektioner.

Vad ska man göra?

Blötlägg fötterna i ett örtbad (t.ex. en infusion av ekbark minskar svett och salvia har en desinficeringseffekt).Torka huden ordentligt och gnugga med antiperspiranten. Använd en fotdeodorant dagligen, och om du bär stängda skor, använd talkpulver för att absorbera fukt. Under dagen, till exempel på jobbet, byt till lättare skor. Om du märker de första tecknen på mykos - blåsor på sulorna och mellan tårna - smörj huden med ett antisvampmedel, t.ex. med tea tree-olja, efter varje tvättning av fötterna.

Läs också: Antiperspirant fotvårdsprodukter - typer

Rekommenderad artikel:

Tånaglar - hur tar man hand om dem? Nagelsjukdomar, vård, pedikyr

månadsvis "Zdrowie"