Hur lossnar man från onani?

Jag är 22 och har masturberat i åtta år. Först var det nyfikenhet, men sedan roligt, tills jag gjorde det flera gånger om dagen, särskilt när jag var nervös före testerna i skolan. Jag började göra detta några månader efter att min pappa dog i en olycka, och nu vill jag komma ur det. Jag är inte gay. Det finns tillfällen när jag kan ta till och med en månad, men då går det sönder och jag kommer tillbaka till det. Detta åtföljs ofta av mycket stress på college. Hur kan du komma ur det här?

Herr Sławek!
Först och främst är det värt att veta vad dina egna personliga skäl för att befria dig från onani och vad du exakt vill befria dig från. Är det skuld eller några tvångstankar eller något annat? Att hantera en vana ensam är osannolikt att vara effektiv. Det är viktigt att upptäcka vad du behöver det för, vilka känslor det innebär. I ditt brev kopplade du onani med din fars död, med nervositet och med stress. Att kanske arbeta med dessa minnen och känslor psykiskt kommer att göra mer än att bara bekämpa onani, som faktiskt bekämpar dig själv. vänliga hälsningar
Józef Sawicki

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Individuell terapispecialist med många års psykoterapeutisk erfarenhet. I kliniskt arbete behandlar hon psykotiska patienter. Intresserad av östens filosofi. Mer på www.firma-jaz.pl.