Det finns inga hinder för dig att gå till festen när du är gravid. Du måste bara vara försiktig så att du inte överdriver det roliga. Det är känt att en gravid kvinna är förbjuden att konsumera även den minsta mängden alkohol. Vad mer behöver du vara uppmärksam på när du går på graviditetsfest?
Att gå på fest är lite av en utmaning - nu måste du vara särskilt försiktig med din hälsa. Var därför väl förberedd. Först och främst, anpassa dina planer till ditt tillstånd. Om du redan har en stor mage, planera inte en överdådig boll där alla måste dansa. En intim fest med vänner, där du kan sitta i valfri position och vila när du vill, blir bättre. Få en god natts sömn på festdagen och lita på soffan med benen uppe när du kan. Även om du inte gillar att vara sen kan du nu göra ett undantag och gå ut på festen lite senare. Under de första 2-3 timmarna är det roliga bara att komma igång, så du behöver inte vara punktlig. Vad mer ska du vara uppmärksam på?
Försköna dig med huvudet under graviditeten
Innan du lämnar huset kommer du sannolikt att spendera lite tid på att bli redo att spela. Du kommer att bada (nödvändigtvis i inte för varmt vatten!), Gör en mild ansiktsskrubb och applicera en mask. Du kan också färga håret. Använd dock ett färgschampo eller ammoniakfri färg för detta ändamål (andas inte in det under graviditeten). Det är bättre att inte använda växtbaserade färgämnen (t.ex. henna) för att färga håret - du riskerar att färgen kommer att skilja sig från den du ville ha, eftersom graviditetshormoner ibland förändrar hårets reaktion på ett sådant färgämne. Använd inte bastun nu - höga temperaturer kan orsaka för tidiga livmodersammandragningar. Undvik också solarium - det skadar huden och under graviditet kan missfärgning förekomma under påverkan av UVA-strålar som släpps ut av garvlampor. Om du vill ha en brun hudton, applicera en självbrunare.
Vårt råd: före festen, använd inte kosmetika som du aldrig har använt förut. Gravid hud är känsligare - så det kan hända att nya preparat sensibiliserar eller irriterar dig. Det kosmetika du köpte speciellt för detta tillfälle bör provas minst 24 timmar före evenemanget.
Drick endast alkoholfria drycker under graviditet
Vad sägs om alkohol? Under graviditet är det förbjudet, för även i minimala doser har det en negativ effekt på fostrets utveckling. Alkohol skadar hjärnan och kan orsaka irreversibla och svåra defekter. Det är särskilt farligt att dricka de första dagarna efter befruktningen. Undvik också koffeinhaltiga drycker: kaffe, cola, energidrycker. Det spolar kalcium från kroppen och stör processen för järnabsorption. Dess stora mängd ökar sannolikheten för för tidig födsel. Ett starkare kaffe på en fest kommer inte att skada dig, men om du känner att du behöver dricka något koffeinfritt igen för att hålla dig vaken, borde du vila i din egen säng.
Vårt tips: Färskpressad fruktjuice, kartongdrycker eller vanligt mineralvatten är det bästa och hälsosammare.
Ät ingenting medan du är gravid
Snacks gjorda av blåost som brie eller camembert, populära på fester, kan innehålla bakterier som orsakar listerios. Det är en allvarlig infektion i kroppen som kan orsaka diarré och kräkningar, hjärnhinneinflammation och till och med sepsis - och det kan vara den direkta orsaken till missfall. Äggen från den protozoiska toxoplasmosen finns i sushi eller tandsten, dvs. rå fisk eller kötträtter. Det är bättre att inte nå mouss, glass och majonnäsrätter - de är vanligtvis gjorda av råa ägg, som kan innehålla salmonellabakterier (nutritionister uppskattar att de lever i ett av 500 ägg). Du ska inte äta chips eller saltpinnar just nu - inte bara är de ohälsosamma och innehåller mycket kalorier, de behåller också vatten i kroppen, vilket kan få dina ben att svälla. Livsmedel av pastöriserad mjölk och ost (t.ex. klimpar, keso), kokta ägg, marinerad fisk, frukt och kokta grönsaker är säkra.
Vårt råd: ät inte något som verkar misstänkt för dig - det luktar eller ser konstigt ut. Innan du äter frukt, se till att den tvättas.
Undvik rökare
Nikotin är något att hålla sig borta från nu, så om du kan, ge rökare en stor kaj på festen. Men om detta inte är möjligt, stressa inte - varken du eller ditt barn kommer att skadas om du andas in rök i flera timmar. Undvik dock sådana situationer dagligen, eftersom toxinerna från cigarettrök passerar genom moderkakan och når barnet. De kan orsaka för tidig födsel och underviktar ett barn.
Vårt råd: när festen är i restaurangen, ha kul i det rökfria rummet. Om dina vänner organiserar det, be dem att tilldela ett rum för icke-rökare.
Ge dina ben en vila
Du kan dansa medan du är gravid så länge du känner för det. Det är dock bättre att inte ha högklackade skor på festen - du blir snabbt trött och med den växande magen ändras kroppens tyngdpunkt och det är lätt att välta. Det bästa är stabila, bekväma skor med klackar som inte är högre än 3-4 cm.
Vårt råd: ta ofta pauser; om du kan, lägg sedan benen på den andra stolen. Om du håller dig upprätt för länge rinner blodet till dina kalvar. De kan svälla och fostret får inte tillräckligt med syre och näringsämnen. För att förhindra svullnad av kalven, ta en svalkande benkräm, t.ex. från Pharmaceris M-linjen (den kan appliceras genom strumpbyxor) och använd den var 2-3: e timme.
Ingen hög musik
Det skadar dig inte, men fostret hör det också. Om den störs kommer den att börja röra sig snabbt eller tvärtom kommer rörelserna att bli mindre frekventa och svagare. Om de inte är normala några dagar efter festen är det en bra idé att träffa din läkare för att se om du har det bra.
Vårt tips: Om du har kul med vänner, be dem stänga av musiken. Om du är i en restaurang - sitt så långt från högtalarna eller orkestern som möjligt.
.jpg)
