Hur hanterar man återkommande bicepsskada?

Nyligen, under spelet, sträckte jag förmodligen min hamstringsmuskel, jag försökte återvända till spelet varannan vecka, men skadan förnyades, nu vet jag inte hur jag ska läka den, för efter en mer intensiv sprint återupptas skadan. Kommer poolen att göra något? Och om det finns ett ärr i denna muskel, kan det tas bort och hur? Jag har lidit av en skada sedan april.

Problemet du beskriver kommer att återkomma om du inte behandlar det noggrant. Pausen i sig (tid) i det här fallet verkar bara läka som ett resultat av detta muskels reducerade arbete och dessutom leda till bindning av fascia (vidhäftning) i ett visst område - det kommer att bli ett kroniskt tillstånd och sedan kommer det att komma tillbaka varje gång du försöker göra en större ansträngning för att aktivera ett givet område. Jag föreslår att du hittar en terapeut som använder FDM-terapi. Jag tror att detta problem kommer att lösas då. Den andra frågan är emellertid varför denna skada inträffade, var det helt enkelt en plötslig rörelse, eller om muskelspänningen på bäckennivån är så hög att kroppen kompenserar sig genom ytterligare delar av kroppen och därmed överbelastar dem och därmed denna typ av skada. Därför är det värt för någon att titta bredare på det för att också eliminera orsaken till detta tillstånd. Detta minskar risken för skador.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Mateusz Idzikowski - specialiserad på ortopedisk och idrottsfysioterapi. Han genomförde många kurser och utbildningar inom manuell terapi, mjukdelsbehandling och motorisk träning. Genomför chockvågsträning. Huvudmålet är att återställa patienter till full kondition och fysisk aktivitet.

Svarar på frågor om rehabilitering och sjukgymnastik.