Kan jag träna på trappsteg om jag lider av ryggradsjukdomar (t.ex. i bäckenområdet - ländryggen)?
Tyvärr är det svårt att svara på frågan om vad som kan och inte kan besvaras om du inte vet exakt vad dina ryggsmärtsproblem och symtom är och vad som orsakar dem.
Därför, om övningen på stegen inte förvärrar smärtan, kan det göras rimligt. Om du däremot känner att dina symtom förvärras, bör du avstå från att göra det.
Ändå rekommenderar jag att du besöker en bra sjukgymnast så att han kan bedöma vad som kan göras med dina problem och vilka övningar du kan göra.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Mateusz Idzikowski
Mateusz Idzikowski - specialiserad på ortopedisk och idrottsfysioterapi. Han genomförde många kurser och utbildningar inom manuell terapi, mjukdelsbehandling och motorisk träning. Genomför chockvågsträning. Huvudmålet är att återställa patienter till full kondition och fysisk aktivitet.
Svarar på frågor om rehabilitering och sjukgymnastik.
.jpg)
