Hur sola i SOLARIUM för att inte skada dig själv?

Besöker du ofta solarium för att ge huden en trevligare nyans och värma upp lite? Läkare rekommenderar inte denna form av garvning. Om du inte helt kan ge upp sådan garvning, gör det åtminstone klokt. Ta reda på hur du effektivt och säkert kan sola i ett solarium.

Fram till nyligen ansågs garvningslampor vara ofarliga eftersom de huvudsakligen avger långa UVA-strålar. Hudproblem, som rodnad, brännskador och cancer, ansågs vara resultatet av minimala UVB-strålar i solarium. Med tiden visade det sig att UVA är farligare. De når de djupare lagren i huden, förstör kollagenfibrer och elastin, påskyndar bildandet av fria radikaler och kan följaktligen främja utvecklingen av cancer.

Se: Vad är spraygarvning?

Men om solarium bara hade nackdelar skulle de inte vara så populära. Solariumsupportörer betonar att garvning förbättrar stämningen och utseendet. Ljusen från lamporna underlättar produktionen av vitamin D3 i kroppen. Det hjälper också vid depression, särskilt orsakad av säsongens brist på sol.

Hör hur du säkert kan sola i solariumet. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

Expertutlåtande Dr. Elżbieta Szymańska, läkare, doktor, hudläkare

Är solarium säkert?

Jag är 15 år och skulle vilja gå till solarium i 5 minuter. Men jag är lite rädd eftersom jag har hört att det är dåligt för min hud. Kommer två besök i solarium att skada mig?

Elżbieta Szymańska: Solarium är inte bra för huden. Den ultravioletta strålningen från lamporna i solariumet gör att huden torkar ut, det kan bidra till bildandet av missfärgning, utvidgade blodkärl, hudåldring och hudcancer. Naturligtvis kommer två besök av mycket kort varaktighet (upp till 5 minuter) inte att ha en sådan effekt, men det är bättre att inte vana att garva din hud.

Läs också: Hur återfuktar du huden efter att ha solat? Lugnande krämer och lotioner efter solbad Säker garvning med SOLARIUM, eller hur man använder solarium

Principer för klok garvning i solarium

Kontakta läkare

Även om du tror att du är frisk. Det kan visa sig att de kosmetika du använder dagligen eller de piller du tar (t.ex. preventivmedel) är en kontraindikation för att använda solarium. Din läkare kommer att informera dig om farorna med garvning och hur man minimerar riskerna. Kom också ihåg att alla mörka och stora mullvadar och vårtor är en kontraindikation för att använda solarium.Det är bättre att konsultera en hudläkare i förväg.

Kontrollera solariumens kvalitet

Det är bäst att använda solarium med sängar från företag som Ergoline, Philips, Golf. De täcks av tillverkarens garanti, som tar hand om inspektion av dessa enheter, byte av lampor etc. Innan du garvarar, ta reda på om sängen är ren och desinficerad, om ventilationen är effektiv och om du kan stänga av ansiktsgarvningslamporna. Detta är viktigt eftersom ansiktshuden är mycket ömtålig och det är bäst att begränsa garvningen eller inte alls. Kontrollera även lampans livslängd. På din begäran ska personalen visa en räknare där du kan läsa den. Kom ihåg att lysröret är för starkt under de första 80 timmarna och solningstiden bör vara kortare. Om de arbetar längre än 800 timmar, ge upp sängen helt. Lamporna är för gamla och deras garvningskapacitet är låg. Om en turbobädd fungerar i solariumet måste du sola två gånger mindre än på en vanlig.

Anpassa garvningen efter din hudfototyp

Om du har en mycket skön hy, fräknar, blont eller rött hår och mycket lätta bröstvårtor, sola inte. Med ljus hud, ibland fräcklig, med blont, kastanjhår och ljusvårtor kan du bara unna dig korta sessioner. Ursprungligen 5 minuter, och när huden vänjer sig vid det - upp till 10 minuter. Om du har svart hud, kastanj eller svart hår och mörka vårtor, sola i maximalt 20 minuter (de första sessionerna bör inte vara längre än 10 minuter).

Hur känner man igen melanom?

Viktig

Få människor vet att du kan bli beroende av att använda solarium. Detta missbruk kallas tanorexia (från engelska. Solbränna eller sola). Beroende beror på tron ​​att endast garvad hud är frisk och vacker. Tanorektisk hud är ungefär tio år äldre än födelsecertifikatet, och solbränna är mörk och grå. Tanorexia är ett symptom på psykiska problem och kräver hjälp av en psykolog.

Se: Tanorexia - garvning beroende

Överskrid inte den säkra garvningstiden

Årligen är det ungefär tio timmar. Det är viktigt att inte bara sola i solarium utan också i solen. Om du precis har börjat använda solarium, upprepa sessionerna var 2-3: e dag, inte längre än 10 dagar. Under inga omständigheter bör du sola varje dag. Använd sedan solarium en gång i veckan. Kom också ihåg att inte kombinera naturlig och konstgjord garvning, eftersom det påskyndar fotoåldringsprocessen avsevärt. Varannan till var tredje månad, sluta använda sängen i fyra veckor.

Skydda dina ögon och bröstvårtor

Använd skyddsglasögon innan du solar, eftersom exponering för solljus är skadligt för dina ögon. Täck bröstvårtorna med sminkborttagningsdynor, vävnader eller lignin. Kom ihåg att tvätta bort din smink, ta bort klockan och smycken innan du solar. Ta en dusch också, eftersom deodoranter eller parfymer som du strö på kroppen kan orsaka allergier, irritation eller permanent missfärgning. Borsta munnen med en skyddspinne med SPF.

Fukta din kropp inifrån och ut

Du svettas intensivt medan du solar. Drick därför efter sessionen minst en liter mineralvatten som balanserar nivån av elektrolyter i kroppen. Borsta din kropp med en fuktgivande lotion som innehåller ingredienser som bekämpar fria radikaler (t.ex. vitamin E, C), alger, ceramider. Använd kosmetika från ansedda företag, eftersom endast sådana kosmetika effektivt stöder epidermis naturliga försvarsmekanismer.

Det kommer att vara användbart för dig

När du väljer en skönhetssalong där en solarium ligger, överväga flera kriterier. Innan du använder solarium, se till att:

• i vardagsrummet finns ett separat rum för en solarium. Du ska kunna stänga dörren och klä av dig i en intim atmosfär.
• Det bör finnas hygienprodukter i solariumsrummet som du kommer att använda före eller efter solbadet. Var uppmärksam på om salongpersonalen utrustade rummet med: efter solkräm, pappershanddukar, näsdukar, rengöringsmjölk, kosmetiska dynor.
• för att sola i solariumet behöver du skyddsglasögon, de ska vara inom räckhåll.
• solariumrummet ska ha ett fönster eller effektiv ventilation. I ett sådant rum måste det finnas utmärkt luftcirkulation om du känner dig svag.

Kontraindikationer för användning av solarium:

• graviditet eller upp till 2 månader efter förlossningen;
• högskolor för solen;
• hjärtsjukdom, sköldkörtelsjukdom, njursjukdom, vitiligo, högt blodtryck, epilepsi, psoriasis, herpes, rosacea, diabetes;
• friska hudskador eller ärr (t.ex. från nyligen genomförd operation)
• tendensen att expandera och bryta blodkärlen;
• ta fotosensibiliserande läkemedel eller preparat, t.ex. preventivmedel, antidepressiva medel, diuretika, hjärtläkemedel, antibiotika, med johannesörtsextrakt;
• nyligen hårborttagning, stängning av kapillärer eller peeling av epidermis;
• användning av kosmetika med retinol, AHA-syror.

månadsvis "Zdrowie"