Varför är det inte bra att sitta på toaletten för att få avföring?

Hemorrojder, sjukdomar som divertikulär kolit eller till och med enkel förstoppning förekommer nästan uteslutande i länder där människor sitter på toaletten för avföring. Mekanismen som är ansvarig för att stänga tarmarna är utformad på ett sådant sätt att den inte öppnas helt i sittande läge, vilket kräver mycket mer ansträngning för att göra avföring. Det är mer naturligt och hälsosammare för oss att göra avföring medan vi hukar. Lyckligtvis betyder det inte att vi ska börja klättra på toaletterna - det finns ett annat enklare sätt att göra det!

Ibland är det värt att reflektera över dina egna vanor. Tar jag verkligen den kortaste och vackraste vägen till busshållplatsen? Är den flitiga kamningen av ett "lån" för en skallig plats i mitten verkligen modern och nödvändig? Eller exakt: sitter jag rätt på toaletten?

Det finns ingen rätt svar på sådana frågor - men bara att ställa dem kan ge intressanta resultat. Dov Sikirov var också tvungen att komma till samma slutsats. Denna israeliska läkare bad en gång 28 volontärer att försöka passera avföring i tre olika positioner: sitta på en vanlig toalett som en tron, ansträngande hängande över en extremt liten toalettskål, eller helt enkelt huk, som vi gör utomhus. Han mätte tiden och gav i slutet deltagarna frågeformulär som skulle fyllas i. Resultatet var helt otvetydigt: avföring i en knäböj varade i genomsnitt bara cirka 50 sekunder och kändes av ämnena som fullständiga. Samma handling, som utfördes sittande, tog i genomsnitt 130 sekunder och gav inte känslan av fullständig framgång.

Varför händer det här? Eftersom mekanismen som är ansvarig för att stänga tarmarna är utformad så att den inte öppnas helt när den sitter. Runt tarmen, som en lassoslinga, finns en muskel som drar upp den när vi sitter eller står, så att den bildar ett veck, som ibland bildas på en vattenslang i trädgården. Du kan sedan fråga din syster varför slangen inte fungerar, och när hon tittar in i rörutloppet, släpp snabbt slangen för att få en barriär från mamma efter flera minuter ...

Hukavföring förhindrar hemorrojder

Men låt oss gå tillbaka till tarmen: här kommer bajs i böjen först. Och precis som att köra på motorvägen - den måste sakta ner. Tack vare detta, när vi sitter eller står, behöver sfinkterna inte dras åt nog för att hålla allt inne. När muskeln slappnar av försvinner krökningen. Rutten är rak igen och du kan enkelt accelerera.

Att göra avföring medan vi hukade har varit naturligt för oss sedan förhistorisk tid - moderna toalettstolar uppträdde först i slutet av 1700-talet med införandet av toaletter i byggnader. Argument som "Grottmannen har redan gjort det på detta sätt" har vanligtvis inte det bästa rykte bland läkare. Tja, för vem sa att i en hukande position slappnar muskeln av mycket bättre och vägen som avföring följer faktiskt? För att kontrollera detta röntgade japanska forskare volontärerna under ett grovt behov, efter att de i förväg har gett dem ett glödande kontrastmedel (kontrast). Som ett resultat lärde vi oss två saker: För det första, när vi hukar, rätas matsmältningskanalen vackert och allt går som en sträng. För det andra finns det människor i världen som, för vetenskapens skull, låter sig fyllas med glödande ämnen och röntgas när de bajsar. Jag måste erkänna att båda ger eftertanke.

Hemorrojder, sjukdomar som divertikulär kolit eller till och med enkel förstoppning förekommer nästan uteslutande i länder där en avföring placeras under en tarmrörelse. Orsaken till dessa sjukdomar, särskilt när de uppträder hos unga människor, är inte på något sätt hängande vävnader eller något, utan för mycket tryck på tarmarna. Vissa människor böjer också magmusklerna hela dagen i nervositet, ofta utan att inse det. Det är tätheten i våra insidor som får hemorrojder att falla ut och hänga lös. Det är också orsaken till bildandet av divertikula - vävnadens utbuktningar som utgör tarmväggarna i bukhålan. Dessa små utbuktningar liknar glödlampor.

Naturligtvis är vårt sätt att använda toaletten inte den enda orsaken till hemorrojder och divertikula. Det bör dock noteras att bland det stora antalet människor som hukar (och det finns över 1,2 miljarder av dem över hela världen) inträffar knappast tarmdivertikulos och hemorrojder är mycket sällsynta. Vi klämmer hårt på vävnaden genom skinkorna och som ett resultat hamnar vi hos läkaren - allt för att sitta stolt på toalettsitsen är mer elegant än någon antidiluviansk huk ... Läkare misstänker också att frekvent ansträngning på toaletten avsevärt ökar risken för åderbråck, stroke och svimmar också vid avföring.

Placera pallen framför toalettstolen!

En av mina vänner skickade mig den här texten när jag var på semester i Frankrike: "Fransmännen är jäveler - någon stal toalettskålarna från ytterligare tre bensinstationer!" Jag skrek av skratt: först för att jag misstänkte att han skrev det ganska seriöst och för det andra kom jag ihåg första gången jag stod på tröskeln till en fransk toalett. Varför ska jag sitta på huk eftersom du inte kan sätta upp ett vanligt skal? - Jag tänkte, förbittrad och stirrade förvånad på det enorma hålet som gäspade framför mig. I många länder i Asien, Afrika och södra Europa tar människor snabbt hand om det större behovet som "brottare" eller "skidåkare". Under tiden spenderar vi mycket tid på porslinstronen, läser tidningen, gnuggar toalettpapper i våra händer, letar efter orensade brickor eller bara tålmodigt stirrar på väggen framför oss.

När jag läste ovanstående text för min familj i vardagsrummet märkte jag en irritation i många ansikten. Ska vi alla klättra upp på vår porslinstron nu och, oanvända att huka sig, svänga över hålet när vi bara vill bajs? Svaret är nej och rök sex hemorrojder! Även om det verkligen skulle vara kul att huka sig på toaletten ... Men det är inte nödvändigt: du kan också sitta på huk medan du sitter. Det är värt att försöka, speciellt när vi inte lyckas få allt gjort i ett sammanträde: överkroppen lutar något framåt och fötterna stöds på en låg pall - och det är det! Allt är i rätt vinkel, du kan enkelt läsa, skrynkla papperet eller stirra rakt fram, utan någon ånger.

Texten kommer från boken "Intern historia. Tarmar - det mest fascinerande organet i vår kropp" av Giulia Enders (Feeria Publishing House). Det är en mycket kvick guide till det mänskliga matsmältningssystemet. Författaren - en tysk läkare - diskuterar illustrativt strukturen och driften av matstrupen, magen, tunn- och tjocktarmen och transporten av mat genom alla dessa platser och medföljande sjukdomar. Nästa del av boken ägnas åt tarmbakterier och deras inverkan på andra kroppsdelar.

"Jag är full av uppskattning för författaren och för hur rolig och enkel hon presenterade driften av en invecklad maskin, vilket är vårt matsmältningssystem. Dr. Giulia Enders har gjort något fantastiskt - tack vare en humoristisk konvention bröt hon matsmältningens tabu och nådde halmtaket med tillförlitlig medicinsk kunskap. av sådana böcker som populariserar medicinska ämnen "- skrev prof. dr hab. n. med Adam Dziki, grundare av Society of Bowel Surgery.

Boken är en bästsäljare i Tyskland, har sålt över en miljon exemplar. Poradnikzdrowie.pl är dess medias beskyddare. Vi rekommenderar!