Jag följde en vegansk diet i flera år. Jag fick nyligen reda på att jag har stenar i gallblåsan (3/4 påse, men inga symtom) och det skulle vara bra att följa en diet. Dessutom återkommer hemorrojder - diet igen; hypotyreos - nästa diet. Medan jag var på en vegansk diet drack jag rismjölk, för soja rekommenderas inte heller för mig. Nu äter jag också fisk och mejeriprodukter, men jag lärde mig att jag inte borde äta mjölk (kasein) och ris på grund av min sköldkörtel. Jag har hört talas om havregryn, men det är också ett spannmål. Så vad, ingen mjölk? Är det möjligt att anamma dessa dieter och vad är mindre och vad som är viktigare?
Det viktigaste organet som du bör ta hand om är gallblåsan med stenar. Av vilka skäl de uppstod, vilka symtom, kost och allt annat du kan hitta på www.poradnikzdrowie. Hypotyreoidism, som är karakteristisk för veganer (eftersom de äter för mycket anti-näringsämnen som påverkar sköldkörtelns ämnesomsättning), gillar inte mjölk, men du kan och bör ersätta den med naturlig yoghurt, kärnmjölk, kefir, som innehåller bakterier som är vänliga mot mag-tarmkanalen.
En bra bakterieflora i tarmen hjälper dig att minska problem med hemorrojder. Din diet bör analyseras för att se var och från vilka kostfel de kan komma ifrån. Brister du i din kost, äter du rätt fraktioner av det, dricker du inte för lite vatten eller konsumerar tillräckliga mängder omega-3-fettsyror från fet fisk? Kostfel du kan göra kan vara vanligt för hemorrojder och gallsten. Det är värt att besöka en specialist för att räkna ut det och reda ut det.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
