KOST FöR MUSKELMASSAöKNING

Kost för muskelmassaökning



Redaktionen
Urtikaria: orsaker, symtom och behandling av urtikaria
Urtikaria: orsaker, symtom och behandling av urtikaria
Jag är 33 år, 189 cm lång och väger 92 kg. Jag har tränat i gymmet i ungefär 9 månader och följt en protein-kolhydratdiet för att öka muskelmassan. Hur många gram protein, kolhydrater och fett ska min diet innehålla? Hur ska mina se ut