- Kålsoppdiet (eller kål) är kärl diet.
- Det bekräftas att denna diet gör det möjligt att förlora mellan 5 och 7 kilo på 1 eller 2 veckor.
- Kåtsoppdieten är ett av de viktigaste ämnena i debatten i forumet.
Principerna för kosten
- Dieten består av att äta bara kålsoppa i en eller två veckor.
- Det är lätt att ta med tomater och lök i soppan.
- Under de sista dagarna av kosten är det möjligt att inkludera frukt och andra grönsaker.
fördel
- Förlorar snabbt mellan 3 och 5 kilo i ett spann på cirka sju dagar.
- Det är möjligt att tappa fler kilo om dieten bärs i sju dagar till.
nackdelar
Nackdelarna är flera.
Enligt vissa näringsläkare representerar kålsoppdieten en extrem åtgärd.
- Denna diet tillåter en daglig konsumtion av bara 1000 eller 1200 kalorier.
- Denna regim kan orsaka viktökning några dagar eller veckor efter avslutad diet.
- Människor som följer en diet av denna typ kan drabbas av den så kallade "rebound-effekten".
- Denna diet kan vara mycket farlig och kan orsaka hjärt-kärlsjukdomar, stor trötthet eller en minskning av blodtrycket.
- Dessutom kan denna diet orsaka matsmältningsproblem: flatulens.
rekommendationer
Här är en serie rekommendationer att följa om du väljer att följa denna diet trots de nackdelar som beskrivs:
- Förläng inte dieten i mer än sju dagar.
- Inkludera frukt och grönsaker i kosten.
- Stoppa dieten om du tröttnar eller obehag.
