Jag är över 60 år gammal och till dessa år måste jag lägga till: gastroesofageal reflux, hyperaciditet, flatulens, läkta magsår, oxalatstenar (efter 2 krossning), högt blodtryck och ryggrad med skolios, diskopati och bråck i ländryggen. Min blodgrupp är B Rh +. Jag tar mediciner för ovanstående. medicinska tillstånd, jag dricker mycket vätska. Jag tittar på olika dieter, men jag vet inte vad jag ska äta längre.
Vid dina sjukdomar bör du följa en diet som är lätt att smälta, minskar fett och inte stimulerar utsöndringen av matsmältningsenzymer. Dessutom bör produkter som kan bidra till stenbildning uteslutas.
Rekommenderade produkter: vitt bröd, små gryn (som gryn eller hirs), vitt ris, fin pasta; När det gäller kött väljer du mager, dvs. fjäderfä, och mager och medelstor fisk, som öring eller karp. De ska ätas kokta eller i form av pudding, malet kött. Du bör äta grönsaker: morötter, rödbetor, potatis, ibland gröna bönor, massor av sallader och råa grönsaker, så länge de inte orsakar gas eller surhet. Frukt i form av kokt kompott, om rå det orsakar gas. Dessutom, mager naturlig yoghurt med bra bakterier, om de inte skadar dig också.
Du bör undvika: kaffe, te, kakao, alkohol, heta kryddor, stekt mat, uppsvälld mat, animaliskt fett. Drick mycket låg mineraliserat stillastående vatten. Kaloribalansen kan lämnas åt en dietist, för i ditt fall, med så många sjukdomar, är det värt att gå till honom och utveckla en specialkost.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
