Jag åkte skidor, jag hoppade åt vänster, jag föll och föll på min skinka. Skidorna lossnade inte, så knäna förblev vända åt vänster medan jag satt upprätt. Jag kände konstant smärta (jag kan inte hitta den exakta platsen för smärtan), oavsett om mitt ben var rakt eller böjt. Det gjorde mest ont när jag ville räta ut henne (som om jag stod på tårna). Smörjning med ketoprofensalvor gav ingen lättnad. Jag hade ultraljud i knäet och det visade sig att en sena sträcktes. Knäet skulle göra ont i ungefär sex månader till, sa läkaren. Det var i februari, men jag ser inte att smärtan avtar med tiden. Kan jag träna, cykla och göra andra saker för att jag har svårt att få slut på träning? Jag skulle också vilja veta vad som gör mig ont och varför jag inte kan hitta den här platsen exakt? Det gör mig alltid ont, till exempel när jag sitter med mitt högra ben korsat över vänster, håller jag mitt knä löst och tar tag i min högra fotled med vänster hand hela benet upp (med fotleden till taket). När jag gör samma benrörelse med spända muskler känner jag ingen smärta.
$config[ads_text1] not found
Skadan du presenterade visar en typisk vridmekanism i knäet, där motsvarande ligament i knäleden kan sträckas eller till och med rivas. Eftersom ultraljudsundersökningen endast visade sträckning är förbättringsprocessen snabbare. Jag är bara förvånad över att läkaren du besökte inte beställde någon rehabilitering. Jag tror att det mest förnuftiga är att hitta en sjukgymnast i din stad och åka dit. Han bör noggrant diagnostisera vilka strukturer i leden som har irriterats och föreslå en lämplig form av terapi (manuell, mjukvävnad, t.ex. FDM). För närvarande råder jag dig mot fysisk aktivitet på grund av att du fortfarande känner smärta. Först och främst måste du bli av med det och först då tänka på träning.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specialiserad på ortopedisk och idrottsfysioterapi. Han genomförde många kurser och utbildningar inom manuell terapi, mjukdelsbehandling och motorisk träning. Genomför chockvågsträning. Huvudmålet är att återställa patienter till full kondition och fysisk aktivitet.
$config[ads_text2] not foundSvarar på frågor om rehabilitering och sjukgymnastik.
