Förebyggande undersökningar bör vara den första punkten i nyårsresolutionerna. Ange den nya kalendern för att boka tid för grundläggande förebyggande undersökningar.
Förebyggande undersökningar är din sjukförsäkring. Tack vare dem övervakar du kroppens tillstånd och du kan agera tidigt när något avviker från normen. Förebyggande undersökningar möjliggör tidig upptäckt av sjukdomar och till och med bara ogynnsamma trender.
Förebyggande undersökningar - 20 plus
- Om du inte har gjort grundläggande förebyggande undersökningar på länge, som inkluderar: blodvärden och biokemi samt allmänna urinprov - gör det.
- Besök en gynekolog, få en cytologi och transvaginal ultraljud av reproduktionsorganen, be om en bröstundersökning.
- Undersök dina bröst själv varje månad mellan dag 4 och dag 9 i din cykel.
- Planera ett uppföljningsbesök hos tandläkaren. Fråga om det är nödvändigt att ta bort plack från tänderna.
Förebyggande undersökningar - 30 plus
- Allmänna förebyggande undersökningar: blodräkningar, blodkemi och ett allmänt urinprov bör göras minst vart femte år, så kontrollera när du senast fick dem och skriv ner dem i din kalender. Var noga med att ta ett lipidogram (kolesterol och triglycerider och kolesterolfraktioner) för blodprov. Du gissar inte ens hur tidigt ateroskleros börjar nu!
- Planera ett uppföljningsbesök hos gynekologen, planera en cytologi och transvaginal ultraljud. Be att få ditt blodtryck mätt.
- Har du redan gjort ett bröst ultraljud? Om inte, gör det i den här processen. När du fyller 36, gör din första mammografi. Systematisk bröstkontroll är avgörande för din hälsa.
- Boka tid hos tandläkaren.
- När fick du senast kontroll av din syn? Om det är mer än 5 år sedan, boka tid hos en ögonläkare. Du måste kontrollera synskärpa, undersöka fundus och intraokulärt tryck (glaukomprofylax).
- Kom ihåg att själv undersöka dina bröst varje månad.
Läs också: Lipidprofil: kolesteroltestning - LDL, HDL och triglycerin ... Bröst självundersökning - hur man själv undersöker bröst? Teorin om energibalans - vad är en energibalans?
Förebyggande undersökningar - 40 plus
- Grundläggande förebyggande undersökningar - blodantal, blodsockertester och allmänna urintester bör göras varje år.
- Lipidogram (kolesterol, kolesterolfraktioner och triglycerider) - en gång vartannat år, men om det finns fall av åderförkalkning och kranskärlssjukdom i din familj - en gång om året.
- Har du testat dina sköldkörtelhormoner - om inte, gör det i år. När du är 40 måste du kontrollera dina sköldkörtelhormonnivåer minst vart tionde år.
- Planera ett möte med en gynekolog (cytologi, transvaginal ultraljud av reproduktionsorganen, blodtrycksmätning och bröstundersökning).
Registrera dig för en tandkontroll. - Om du inte har testat din syn det senaste året - boka en tid hos en ögonläkare (synskärpa, fundusundersökning och intraokulärt tryckmätning).
- Har du redan gjort ett elektrokardiogram? Efter fyrtio måste det utföras minst vart femte år.
- Kom ihåg att själv undersöka dina bröst en gång i månaden.
Förebyggande undersökningar - 50 plus
- Allmänna förebyggande undersökningar (fullständigt blodtal och biokemi med lipidprofil) och allmän urinanalys bör göras varje år, så anmäl dig till undersökningen. Be läkaren skriva ner ordern för sköldkörtelhormonnivåer i blodprovshänvisningen - du bör också göra det varje år.
- Planera också ett elektrokardiogram och mammografi.
- Boka tid hos en ögonläkare och en tandläkare.
- Har du redan gjort densitometri (testning av bentäthet)? Om inte, är det dags att göra det första gången.
