Letar du efter ett sätt att leva längre? Forskare arbetar ständigt med det och upptäcker nya hemligheter med lång livslängd. Det visar sig att mentala faktorer som vi vanligtvis inte associerar med fysisk hälsa kan förlänga våra liv med år eller till och med årtionden. Upptäck 5 sätt du behöver omsätta i praktiken för att ... leva längre!
Det är värt att leta efter sätt att leva ett långt liv, eftersom forskning visar att människokroppen har "programmerats" på ett sådant sätt att de överlever 110-115 år utan problem.
Förändringar i livslängden
Den 30-årige var en gammal man bland grottmännen! På 1500-talet var trettio år den genomsnittliga medellivslängden för den genomsnittliga personen. Under 1800-talet steg genomsnittet till fyrtio år. Idag lever en statistisk pol cirka 72 år, medan en polsk kvinna lever 9 år längre. Den förväntade livslängden har ökat den senaste tiden främst på grund av framstegen inom medicin, vilket har resulterat i en minskning av barndödligheten, tillgången på läkemedel, eliminering av dödliga sjukdomar (t.ex. pest, tuberkulos), vacciner och spridning av hygienvanor etc.
Men inte bara medicin har något att säga här. Till exempel var den plötsliga ökningen av polernas livslängd på 1990-talet (efter den systemiska omvandlingen) förknippad med icke-medicinska faktorer - en förbättring av näringskvaliteten och en minskning av alkoholkonsumtionen. Men det är inte allt. Vi känner idag åtminstone några psykologiska faktorer som verkligen förlänger våra liv.
Det visar sig att livslängden är väldigt enkel och inom praktiskt taget alla. Vi presenterar det viktigaste.
månadsvis "Zdrowie"
Se fler bilder 5 sätt att leva ett långt liv 5 Letar du efter ett sätt att leva längre? Forskare arbetar på det hela tiden och upptäcker mer
