Jag är 21. För ett och ett halvt år sedan åt jag mycket godis, tog p-piller och gick mycket. Jag var smal och gick inte upp i vikt alls. Nu har min livsstil förändrats. Jag spenderar mest tid på att sitta (studera, dator) och tyvärr kan jag inte ändra det. Jag fick mycket vikt, särskilt i lår och skinkor. Jag kan inte träna (och jag tycker inte om det ändå), så jag försöker kompensera för det med en diet. Och så kan jag till exempel inte förneka mig godis - så jag äter dem till frukost (jag brukar nibba på alla delar av torra kex utan fyllning eller massa). Senare, vanligtvis en lätt lunch (t.ex. kokt fisk eller grillad kyckling med sallad) och kaffe med mjölk till middag. Jag vet inte om jag gör rätt, men jag vet inte heller hur man gör. Jag vill verkligen kasta bort det jag har "tjänat" och dessutom - gå inte upp i ytterligare vikt! Jag vet inte, kanske hjälper vissa piller, kanske te? Jag vill inte förlora min figur genom att studera!
Tro inte på mirakelpiller! Det finns inga mirakel. Jag förstår att din livsstil har förändrats, men konsekvensen av detta är fettlagring. Du gillar inte att träna ... Om du inte vill gå upp i vikt är en pool, gym eller annan fysisk ansträngning viktigt. Du skrev två ord om din kost. Jag kan inte säga för mycket, men enligt vad du skriver äter du väldigt dåligt. När det gäller att tugga på en del av kakan för att äta den mindre kaloriska delen är det ... till och med svårt för mig att kommentera. Du har råd med godis, men då och då, t.ex. en gång i veckan eller två. Speciellt nu, med stillasittande arbete utan fysisk aktivitet. Om du är intresserad kan jag skriva din kostplan, rekommendationer som du bör följa för att inte gå upp i vikt. Mitt nummer är 0880320590
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Małgorzata KrukowskaCentrum för viktminskning och näringsutbildning "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett läkarbesök."
