Örter hjälper till att stärka kroppen före infektionssäsongen höst / vinter eller efter sjukdom. Det är värt att använda dem, särskilt om din diet är dålig med vitaminer, du inte har tid eller lust att träna, du är stressad och ofta har du nätter. Vilka örter för att stärka är de mest värdefulla och hur man använder dem för att få den förväntade effekten?
Att stärka örter, som namnet antyder, stöder kroppens försvar, hjälper det att förhindra infektion - eller bekämpa det snabbare om det inträffar trots profylax.
De gör inte mirakel, det vill säga de kommer inte att skydda oss från varje infektion på hösten / vintern, speciellt om vi inte är alltför intresserade av frågan om immunitet dagligen och kommer ihåg det bara när vi blir ett enkelt mål för virus och bakterier.
Men när de används regelbundet kan de stärka oss avsevärt, särskilt om vi väljer dem vars effekter har bekräftats av modern medicin.
Det är värt att komma ihåg att var och en av dessa växter har lite olika egenskaper och verkar på kroppen på ett annat sätt. Men var och en kommer att stärka den och bidra till att minska risken för höst- och vinterinfektion. Upptäck de mest effektiva örterna för att stärka kroppen.
Innehållsförteckning
- Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
- Vild ros
- Ginseng rot
- Svart lila
- Rönnfrukter
- Rena
Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
Polysackariderna, flavonoiderna, polyfenolsyrorna, alkylamiderna och polyacetylaterna i örten och echinacea-roten har en stark immunstimulerande effekt. Det har bevisats att de stimulerar lymfocyternas aktivitet och ökar kroppens naturliga immunitet, vilket minskar känsligheten för virus- och bakterieinfektioner.
Echinacea-infusion och beredningar gjorda av den skyddar mot typiska höstinfektioner, såsom förkylning, influensa, faryngit eller bronkit, samt mot svampinfektioner i munnen, eftersom denna ört också har svampdödande egenskaper. Ett avkok av denna ört hjälper också till med trötthet och svaghet under rekonvalescens.
För att förbereda det, häll bara en matsked krossade echinacea-rötter med ett glas vatten, koka det och håll det på låg värme i 10-15 minuter, lägg sedan åt sidan i en kvarts timme och sila - drick detta avkok i ett halvt glas tre gånger om dagen.
Å andra sidan är hemlagad Echinacea-tinktur ett utmärkt sätt att förkorta infektionstiden. 10 dag med torkade och malda rötter eller örter häll 1/2 liter ren vodka, stäng kärlet tätt. Lägg åt sidan på en varm plats och skaka dagligen. Efter två veckor dekanterar du tinkturen och pressar ut sedimentet genom tjock gasväv. Ta 2 ml av tinkturen var 2-3 timmar för att förkorta infektionstiden.
Det är värt att komma ihåg att behandling med Echinacea, särskilt med hjälp av färdiga preparat, bör utföras i högst 10 dagar - dess långvariga användning kan minska immuniteten.
Vild ros
Dess mogna frukt är en mycket värdefull källa till C-vitamin, nödvändig för en korrekt förlopp av fagocytos (dvs. neutralisering av patogena mikroorganismer av vita blodkroppar).
Dess effektivitet ökar i kombination med bioflavonoider - och de finns också i stora mängder i denna växt. Det finns också betydande mängder av andra ingredienser i nypon, inklusive B-vitaminer, vitamin E, karotenoider, mineralsalter och organiska syror som förbättrar hälsan och stöder immunitet.
Nyponinfusion ska tas både profylaktiskt och under rekonvalescens. Häll en matsked krossad frukt med ett glas kokande vatten och låt den vara täckt i en kvarts timme och sila sedan. Drick ett glas varm infusion 2-3 gånger om dagen.
Rekommenderad artikel:
Örter för en överaktiv sköldkörtel: fungerar de? Vilka växtbaserade blandningar är effektiva ...Ginseng rot
Det döljer ett mycket värdefullt ämne: upp till 12 procent. Damaran-härledda triterpen-saponiner kallade ginsenosider. De gör ginseng till en mångsidig medicinsk användning och en mycket positiv effekt på vårt immunsystem.
Dessa ämnen stimulerar immunceller (lymfocyter, makrofager), vilket utlöser deras omedelbara svar på patogena mikroorganismer som kommer in i kroppen. Ginseng innehåller också många vitaminer, mineraler, aminosyror, polysackarider, peptider, flavonoider och eterisk olja.
Det har en mycket stark effekt och därför är det säkrast att använda färdiga preparat med en standardiserad mängd rotextrakt. Innan det är det värt att konsultera en läkare, eftersom vissa sjukdomar (t.ex. högt blodtryck eller hjärtproblem) utesluter att du tar det på egen hand.
Svart lila
För terapeutiska ändamål används fläderblommor och frukt med den högsta koncentrationen av biologiskt aktiva föreningar. Blommor innehåller mycket flavonoider, organiska syror, tanniner, triterpener och frukt innehåller dessutom vitaminer, särskilt vitamin C och provitamin A.
Elderberry fungerar förebyggande, men stärker också kroppen perfekt under en infektion, vilket påskyndar återhämtningen. Fläderbärsavkok och fruktjuice har en stark diaphoretisk effekt, hjälper till att bekämpa feber och har också slemlösande egenskaper, så det är värt att använda dem, till exempel under bronkit och andra halssjukdomar.
De stärker också slemhinnorna i halsen och luftvägarna, vilket minskar spridningen av mikrober. De har också antivirala egenskaper. För att förbereda ett stärkande avkok av fläderblommor, häll en matsked torkade blommor med ett glas kallt vatten, koka upp och låt sjuda i fem minuter, lägg sedan åt sidan i en kvarts timme, sila och drick 1/3 kopp 2-3 gånger om dagen.
Rekommenderad artikel:
3 örter för att muntra upp digRönnfrukter
De har mångsidiga egenskaper - inklusive att stärka kroppen. De kan användas i fall av bakterieinfektioner, såväl som förebyggande mot förkylning och influensa, de rekommenderas också under rekonvalescens.
Rönnfrukter innehåller organiska syror och karotenoider, liksom tanniner, kolhydrater (inklusive sorbitol), mycket C-vitamin och provitamin A. Fruktavkok kan tillagas hemma - häll bara en matsked krossad frukt med ett glas ljummet vatten, koka upp och värm i 5 minuter, täckt, lägg sedan åt sidan i en kvarts timme och sila. Du kan dricka en halv kopp 2-3 gånger om dagen.
Rena
Denna prydnadsbuske, som i Polen bara växer i krukor, har använts i naturmedicin i århundraden i länder som gränsar till Medelhavet. Cistus innehåller många polyfenoler och flavonoider, som stärker kroppen och stöder immunsystemets funktion.
Vid infektion kan dricka te från rensningen perfekt komplettera den behandling som ordinerats av läkaren, förbättra välbefinnandet och påskynda återhämtningen. Du kan köpa den färdig i en örtbutik eller förbereda den från bladen på en växt som odlas på din egen fönsterbräda. En matsked färska (krossade) eller torkade löv bör bryggas som vanligt te, läggs åt sidan, täckas i 8-10 minuter, sedan spännas och drickas två eller tre gånger om dagen.
Vi utvecklar vår webbplats genom att visa annonser.
Genom att blockera annonser tillåter du oss inte att skapa värdefullt innehåll.
Inaktivera AdBlock och uppdatera sidan.
