Gåsfotsinflammation drabbar oftast människor som tränar sport intensivt - löpare, cyklister, basketspelare och simmare. Tyvärr är gåsfotsinflammation mycket lätt att förväxla med andra skador, så diagnos av sjukdomen är ofta ett stort problem. Vilka är orsakerna och symtomen på gåsfotsinflammation? Vad är behandlingen?
Gåsfotsinflammation betyder inflammation i fästningen av tre muskler: skräddarsy, smal och halv sena, som ligger på insidan av det nedre knäet på skenbenet. Uttrycket "gåsfot" härrör från släpvagnens form, som liknar membranet mellan fingrarna på en gås.
Gåsfotsinflammation - orsaker och riskfaktorer
Den vanligaste orsaken till gåsfotsinflammation är träningsfel, inklusive: brist på uppvärmning, fel valda skor, felaktig träningsteknik, överträning eller träning, trots knäleds dysfunktion, t.ex. dess instabilitet, begränsad rörelseomfång.
VISSTE DU? >> De 7 vanligaste misstagen från löpare - hur man undviker skador när man kör
Löpare, cyklister, basketspelare, fotbollsspelare, simmare och personer som utövar racketsporter riskerar särskilt att få gåsfotsinflammation.
Tidigare knäskador och sjukdomar och defekter i osteoartikulärt system, t.ex. patellofemoral artrit, Osgood-Schlatter sjukdom (inflammation i tibia tuberosity), överdriven fotpronation (riktad inåt) kan vara faktorer som ökar risken för gåsfotsinflammation. ) eller knävalgus (inåtböjning av lederna).
Sannolikheten för skada och inflammation i gåsfoten är hög även hos personer som kämpar med systemiska sjukdomar, såsom diabetes eller reumatoid artrit, och hos överviktiga personer.
Läs också: Knäsmärta efter körning: orsaker. Sätt att lindra knäsmärtor efter att ha kört SPURS, SPLITS, FRACTS - hur man hjälper en skadad person Hur man säkert återgår till spring efter en knäskada?Inflammation av gåsfoten - symtom
Det dominerande symptomet på gåsfotsmärta är smärta som:
- det är måttligt intensivt;
- det känns under knäet, på insidan;
- intensifieras när man försöker böja och räta ut knäet, inkl. vid trappsteg eller byte av position från sittande till stående och vice versa;
Dessutom uppträder lokal svullnad och det finns ökad spänning i musklerna som bygger gåsfoten.
Gåsfotsinflammation - diagnos
En fysisk undersökning utförs för att diagnostisera inflammation samt funktionella tester av knäledsmusklerna. Ultraljud är också till hjälp, tack vare vilket det är möjligt att utesluta bursit i gåsfotens område.
För att diagnostisera sjukdomen är det bäst att gå till en ortopedläkare som arbetar med idrottare.
Tyvärr kan gåsfotsinflammation förväxlas med andra skador i knäleden, såsom en tibial kollateral ligamentskada, skada på den mediala menisken eller degeneration av knälederna.
Gåsfotsinflammation - behandling
I början kan du applicera kalla kompresser (t.ex. av isbitar insvept i en handduk), vilket minskar svullnaden. Orala icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan tas för att lindra smärta. Dessutom kan det drabbade området täckas med ett smärtstillande och antiinflammatoriskt preparat. Vid långvariga smärtsymtom är det möjligt att injicera glukokortikosteroider i det drabbade området.
Dessutom bör knäet lindras, främst genom att begränsa fysisk aktivitet. Elastiska bandage eller speciella knäband är också till hjälp. Det kan vara en lättnad att placera kudden mellan låren medan du sover.
Sjukgymnastik kan också vara till hjälp i behandlingsprocessen, t.ex. kryoterapi (minskar svullnad), jontofores med smärtstillande medel, laserterapi (lindrar smärta, har en antiinflammatorisk effekt), magnetfält (påskyndar regenerering, har en smärtstillande effekt, men kan bara användas 4 dagar efter trauma) eller ultraljud. Du kan också använda dynamisk tejpning, dvs. kinesiotaping. Specialplåster ger bättre stabilisering och förbättrar läkningsprocesser.
Kirurgisk behandling används sällan och endast i fall som är resistenta mot farmakologisk behandling.
Gåsfotsinflammation - rehabilitering. Vilka övningar ska man göra?
I behandlingsprocessen spelar rehabilitering en mycket viktig roll, under vilken stretch- och avslappningsövningar för spända och sammandragna muskler och andra mjuka vävnader ska utföras.
