Vad ska kosten vara för irritabelt tarmsyndrom?
Vid irritabelt tarmsyndrom bör kosten väljas individuellt för patienten. Vissa människor lider av mejeriprodukter, medan andra inte kan dricka mjölk, men kan äta vitost. De allmänna antagandena är att undvika mejeriprodukter, råa grönsaker och frukter, fullkorn, mycket feta produkter, godis, stimulanter som starkt kaffe eller te, alkohol. Du bör äta vanliga måltider, små i storlek, drick inte medan du äter. Och den viktigaste men svåraste rekommendationen att följa: undvik stress.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
.jpg)
