Att flyga med flyg, särskilt när det gäller långväga flygningar, utgör en risk för personer som har åderbråck. Följande förebyggande åtgärder är viktigare att utföra under resor i ekonomiklass eller till låg kostnad eftersom sätena är mindre. Följande åtgärder kan också tillämpas på bussen, på tåget eller i bilen.
Håll inte benen korsade
Undvik att hålla benen korsade under lång tid.
Sov inte länge
- Undvik att sova under lång tid, högst två timmar.
- Sov med benen lätt upphöjda om möjligt.
Stå inte stilla
- Undvik att stanna länge.
- Stig upp för att sträcka.
- Gå lite: 5 minuter ungefär varannan timme.
Medan du sitter
Gör regelbundet små rörelser av flexion och förlängning av fötter, ungefär två veckor varje timme.
Bära breda kläder
Bära breda kläder som inte passar för benen för mycket.
Bära bekväma skor
Bära bekväma skor.
rehydrera
Hydrera ordentligt, dricksvatten före, under och omedelbart efter resan.
Nej till alkohol
Vin och alkohol ökar uttorkningen.
Undvik lugnande medel och sömntabletter
Ta inte sömntabletter eller lugnande medel för att inte sova och kunna röra sig.
Bär inneslutningstrumpor
Bär trosor eller strumpor enligt din läkares beställning.
Konsultera en läkare
Konsultera en läkare innan du reser. Läkaren kan förskriva inneslutningstrumpor och / eller antikoagulant mediciner för att förhindra uppträdande av flebitis.
Brådskande samråd
Om under resan eller efter resan det finns bensmärta eller bröstsmärtor åtföljd av andningsbesvär, tveka inte att rådfråga en läkare snarast.
