Mental hälsa: hur man skiljer Mental sjukdom från ofarliga störningar

Psykiska störningar förekommer hos både friska och sjuka människor. Vad är normen i psykens värld, och vad är det inte? Vad kan göra psykiska störningar värre? Ta reda på hur du känner igen psykisk sjukdom.

Eftersom mindre funktionella avvikelser förekommer hos alla människor, hur kan de särskiljas från symtom på psykisk sjukdom som kan vara oroande? För det första är störningar hos friska människor kortlivade och övergående. Det här är avsnitt där allt återgår till det normala. Å andra sidan är psykiska störningar som förekommer i sjukdomar frekventa, långvariga och repetitiva. Dessutom är de betungande och hindrar den dagliga funktionen.
Det andra viktiga kriteriet för normalitet är "medvetenhet". En frisk person vet att han upplever någon form av störning: "Jag vet att det här är fläckar framför ögonen, inte svarta fjärilar."
En sjuk person kan inte skilja det som är verkligt från det som är imaginärt. Hon behandlar sin egen fantasi som objektivt existerande, och hennes fantasier smälter samman med verkligheten.

Läs också: Test: Är du deprimerad?

Psykisk sjukdom: detta kan göra sjukdomen värre

Trötthet: Om du är trött, svag eller har haft en lång sömn kan ditt nervsystem "producera" fler misstag, falska tolkningar av sensoriska data eller "falska larm".
Stress: När du gör många saker samtidigt, lever i spänning, kan kontakten med verkligheten lossna. Sedan utförs fler aktiviteter automatiskt, vilket kan leda till bisarrt beteende (t.ex. uthållighet, påträngande tankar).
Starka känslor: Människor som är mycket rädda eller vill ha något kan uppleva en illusion om att det de fruktar eller vill hända. Till exempel, när en kvinna går genom en park på kvällen och känner rädsla, kan hon "se" angriparen bakom trädet.
Förändrade medvetandetillstånd: fler mentala avvikelser dyker upp till exempel vid sömn och vakning, i grunda hypnotiska transer (t.ex. någon har fokuserat så mycket på filmen de tittar på att de inte känner att en mygga biter dem), i särskilt glada tillstånd (t.ex. direkt efter orgasm).
Sjukdomar: svår feber, långvarig anemi minskar också effektiviteten av "normala" mentala processer (detta kallas ego-försvagning) en person kan då ha svårare att skilja mellan vad som är sant och falskt, han kan spela rollen som ett barn (regression) och få fler olika typer av illusioner .
Farmakologiska medel: Det finns ämnen som endast är utformade för att framkalla hallucinationer (t.ex. LSD). Många andra psykoaktiva ämnen kan öka uppkomsten av olika störningar eller dysfunktioner, t.ex. alkohol, vissa mediciner etc.