Trötthet, huvudvärk och ryggradsvärk

Jag lider av ryggvärk, ofta huvudvärk, min mun är svullen och jag känner mig ständigt trött. Vad kan de göra för att må bättre?

Du måste börja med din läkare, utföra de tester som han eller hon beställer. Morfologi, eftersom det kan finnas anemi och därmed trötthet, lipidprofil, blodsockernivåer, elektrolyter, kan fluktuationerna i blodet orsaka (en av många, naturligtvis) huvudvärk. Läkaren kommer att hänvisa dig till en ortoped för att ta hand om din ryggrad. Kanske räcker det med fysioterapibehandlingar, lite manuell terapi eller slutligen gymnastik för att stärka paraspinal- och magmusklerna. Du bör äta hälsosamt, äta ofta små portioner av måltider, introducera en massa gröna växtdelar i din kost nu för att ge folsyra för att förbättra ditt välbefinnande och spendera mycket tid utomhus och andas djupt med din membran.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.