Ett giftigt förhållande är när en partner ger den andra mycket och får väldigt lite tillbaka. Han klarar dålig behandling och kan inte befria sig från ett giftigt förhållande som är destruktivt och sänker självkänslan. Läs symtomen på ett giftigt förhållande och lär dig att komma ur det. Lär dig också om berättelserna om kvinnor som levde i ett giftigt förhållande.
Innehållsförteckning:
- Giftigt förhållande: symtom
- Giftigt förhållande: Hur kan jag få ut det?
Ett giftigt förhållande - den här typen av förhållande pratas ofta om och skrivs om, men ändå blir många män och kvinnor involverade i det. För vissa av dem är kärlek lidande. De tror fortfarande att tack vare dem och deras ansträngningar kan han eller hon förändras, de behöver bara försöka hårdare. Människor i ett våldsamt förhållande går med på allt, blundar för lögner och förödmjukelse och matar på de få tillfällen när de har fått lite tillgivenhet. De förlorar sin självkänsla, tror mindre och mindre på sig själva och tror att de är skyldiga i misslyckanden i förhållandet. De förbittrar varandra, de känner sig mindre och mindre attraktiva. Efter ett tag börjar de gissa att den giftiga föreningen skadar dem men inte kan försvinna. Som om de trodde att de inte förtjänade något bättre.
Människor som lever i ett giftigt förhållande har större risk att ha hälsoproblem: hjärt-kärlsystemet, högt blodtryck, bröstsmärtor.
Människor som älskar för mycket växte ofta upp i familjer där de inte fick det stöd, förståelse, ömhet och kärlek de behövde. De upplevde ingen verklig vård, så nu försöker de kompensera efterskotten genom att bli någon annans beskyddare. De saknade mönster för korrekta förhållanden mellan man och kvinna. Ett giftigt förhållande ingås av människor som i barndomen inte fick en lämplig emotionell bas, inte kunde räkna med stöd och kramar i svåra tider. De kände sig inte viktiga. Därför vet de inte att de har rätt att känna sig säkra och villkorslöst accepterade.
De lämnade sitt familjehem med en enorm hunger efter kärlek, och deras relationer är ett sätt att tillfredsställa det. Eftersom de var tvungna att acceptera brist på värme och omsorg i barndomen, dras de nu starkt till människor som är känslomässigt otillgängliga eller hjälplösa. Det är därför de ofta som sina partners väljer människor som är hjälplösa i livet, svaga eller känslomässigt avlägsna, kalla. De hoppas att den här gången kommer att förändra verkligheten med sin kärlek och engagemang. De kommer att göra vad som krävs för att få förhållandet att hålla, eftersom de är väldigt rädda för övergivandet och ensamheten de redan har upplevt hemma. De värderar sig själva lågt och tror inte att de förtjänar lycka. På grund av detta tål de dålig behandling under lång tid och skyller på sig själva för alla problem i ett giftigt förhållande.
Giftigt förhållande: symtom
Om du lever i ett giftigt förhållande vet du troligen det, även om du inte alltid vet hur du ska uttrycka det - du känner dig undervärderad, undervärderad, älskad varje dag - trots dina bästa ansträngningar för att göra förhållandet så bra som möjligt. De vanligaste symptomen på ett giftigt förhållande inkluderar:
- Låg självkänsla - du fokuserar bara på dina fel och din partner försäkrar dig om att du har mycket få dygder. Du underskattar dig själv och försöker självförstöra.
- Emotionell utpressning - din partner tvingar dig att bete sig på ett visst sätt, med hänvisning till din vänlighet, kärlek och uppoffring. "Du älskar honom", så du kommer att göra vad han förväntar dig av dig. Så du gör vad du är van vid att göra - du offrar dig själv och ger efter. Emotionell utpressning inkluderar också hot mot dig.
- Brist på ansvar - Din partner gillar inte att fatta några beslut, så han lägger allt ansvar på dig. Detta gör att han kan hävda att han inte gör några misstag, för han gör inte riktigt någonting, du är alltid den dåliga personen.
- Lögner - Ett giftigt förhållande betyder också att leva en lögn.För en giftig partner är det uppenbart att tänka upp, kombinera och inte säga sanningen om en specifik situation. Att ligga i denna typ av relation innebär också att skapa en falsk bild av dig själv - att skildra dig själv som oskyldig utan brister.
- Förolämpningar - varje par grälar då och då och detta är inte ovanligt, men du bör vara orolig för att din partner ständigt förolämpar dig. Den frekventa användningen av förbannelser för att beskriva en förmodligen älskad indikerar ett giftigt förhållande.
- Fientlighet och förakt - i ett giftigt förhållande känner du dig inte älskad och säker dagligen, tvärtom - ditt välbefinnande underskattas ständigt, bottenvåningen visar dig negativa känslor - du har intrycket att det relaterar bättre (och ofta är) till okända människor än för dig.
- Skyll - Din partner skyller dig ständigt för något och får dig att känna skuld. Du är alltid skyldig och ansvarig för misslyckanden.
- Svårigheter med att skapa ett emotionellt band - Trots dina bästa avsikter låter din partner dig inte tränga igenom skalet som han har byggt runt honom. Han berättar inte om sina behov, problem och ger inte om sina (positiva) känslor. Han föredrar att stänga av dig än att komma nära dig.
- Ensamhet - I ett kränkande förhållande känner du dig ensam trots att du har en partner. Du har inget stöd alls, du organiserar båda liv på egen hand och inte bara kommer du inte att höra tack utan också klagomålen i sig.
- Fysiskt våld - i giftiga relationer är psykiskt våld tyvärr vanligt, ibland handlar det också om manövrer.
Vad som bidrar till attityden att "älska för mycket"
Du kan vara benägen att gå in i giftiga relationer om dina känslomässiga behov inte tas om hand i familjen; dina föräldrar var oåtkomliga, så nu dras du till kalla, hjärtlösa partner; du känner dig ofta skyldig; i din barndom upplevde du inte stöd och vård, så nu försöker du ge det till någon; du är rädd för avslag, så du kommer att göra allt du kan för att förhållandet ska hålla. Du kan inte existera utan en man och utan lidande; du är van vid att vara okänslig och ömsesidig, så du förväntar dig inte det - du tycker inte att du förtjänar det, men du försöker fortfarande få det privilegiet; du har låg självkänsla, du tror inte på dig själv; du lever dina drömmar i ett förhållande och du ser inte den verkliga situationen; du gillar att vara hjälpsam och ta hand om din partner och ta allt på dina axlar.
Giftigt förhållande: Hur kan jag få ut det?
"Att älska för mycket" och leva i ett giftigt förhållande är som ett beroende - farligt och destruktivt för livet. Manlig missbruk, som alla missbruk, måste behandlas. Det första steget är att inse att du är beroende.
Det andra viktiga ögonblicket är att befria dig från tanken att kärlek och engagemang förändrar din partner och fokuserar på dig själv. Du måste förstå att vi bara har inflytande på våra egna liv och att vi inte kommer att förändra andra omkring oss. Det är därför det är värt att överföra din energi från din partner till dig själv. Ge upp din hängivenhet och sträva efter dina egna sanna behov.
Vi är inte två halvor av en frukt - detta är en skadlig myt som inte har något att göra med verkligheten. Vi är faktiskt två separata varelser som ger något annat till en relation. När en kvinna offrar sig själv och tappar sig själv är hennes inre tom. Det finns inget att erbjuda din partner.
Han kan inte verkligen älska någon förrän han älskar sig själv. Vanligtvis är en sådan förändring i livsattityder och övertygelser långvarig och det är svårt att hantera problemet ensam. Det är värt att söka hjälp från en specialist: en psykolog, psykoterapeut eller i stödgrupper.
Artikeln är baserad på en text av psykologen Adriana Klos, som publicerades i månatliga "Zdrowie".
Överlever ett förhållande med en giftig person? I programmet Drogowskazy på Eski Rock frågar Michał Poklękowski en psykolog och psykoterapeut från Warszawa, Zuzanna Butryn. Du kommer att lära dig mer om giftiga förhållanden från sändningen. Vi inbjuder dig att lyssna på:
Skyltar. Giftiga förhållanden. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tipsFör att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Om författaren
Läs fler artiklar av denna författare
Se fler bilder Giftigt förhållande: symptom. Hur kommer man ut ur det? Berättelser om kvinnor som lever i giftiga relationer 3 Det giftiga förhållandet är
