Familjeterapi är en form av psykologisk terapi som syftar till att lösa problem och konflikter i familjen och återuppbygga banden mellan medlemmarna. Det handlar om att hitta källan till krisen och sätt att övervinna den, vilket ska uppnås genom en serie möten som föräldrar, barn och terapeuten deltar i. I vilka situationer behövs familjeterapi och hur ser det ut?
Familjeterapi bygger på att prata familjemedlemmar med terapeuten om svårigheter i ömsesidiga relationer. Det bygger på antagandet att familjen är som ett system med anslutna fartyg - när en av hushållets medlemmar har problem har de en negativ inverkan på sina nära och kära, och detta i sin tur bidrar till missförstånd och konflikter. Syftet med familjeterapi är att övervinna svårigheter genom att identifiera konfliktkällor, namnge dem och arbeta tillsammans för att lösa dem.
Familjeterapi - när behövs det?
Familjeterapi rekommenderas i situationer där relationerna mellan hushållsmedlemmarna störs, det vill säga det finns ofta gräl och konflikter mellan dem, de har svårt att känna igen deras behov, känner sig inte anslutna till varandra, de saknar närhet, förståelse och stöd. Det kan också vara till hjälp när familjen upplever en kris orsakad av någon överväldigande, traumatisk händelse, t.ex. en av medlemmarnas död, arbetsförlust, separation, skilsmässa, miljöförändring etc.
Läs också: Konstruktivt gräl eller hur man argumenterar med huvudet
Oftast kommer familjer till terapi i följande fall:
- när en av föräldrarna uppvisar känslomässiga och personliga problem som påverkar andra hushållsmedlemmar och orsakar dem mentalt lidande Detta kan till exempel vara moder- eller faderberoende av alkohol, droger, spel, personlighetsstörningar, oförmåga att hantera stress, känslor osv.
- när familjemedlemmar inte kan kommunicera ens i enkla frågor eller inte visar någon vilja att kontakta varandra;
- när spända relationer mellan föräldrar, som ständiga gräl, har en dålig effekt på barn, vilket får dem att orsaka pedagogiska problem;
- när föräldrar misstänker att något är fel med sitt barn, till exempel att isolera sig från släktingar och vänner, ha sämre betyg i skolan eller bete sig annorlunda än vanligt, t.ex. vara mer hemlighetsfull, tillbaka;
- när hela familjen drabbas av en livskris (t.ex. en nära och döds död, allvarlig sjukdom, förlust av jobb, nödvändigheten av en plötslig miljöförändring) och dess medlemmar har svårt att acceptera den nya situationen;
- när föräldrar börjar ta emot signaler från skolan om att ett barn inte vill lära sig, spelar sant, konflikter med kamrater, uppför sig fel.
Läs också: Varför simulerar barn sjukdomar?
Familjeterapi - hur ser det ut?
Hela familjen bör delta i terapin, då är dess effekter de bästa. Det utförs av en psykolog som specialiserat sig på familjeterapi. Under samtalet uppmärksammar han inte bara den person vars beteende påverkar de störda relationerna i familjen, utan även alla dess medlemmar. Specialisten försöker vara neutral och inte ta någon sida av konflikten. Målet är att leta efter de som är skyldiga, men att utveckla en lösning som uppfyller behoven och förväntningarna hos alla deltagare i mötet.
Den detaljerade behandlingsplanen beror på den valda terapeutiska metoden, men den bygger vanligtvis på en tyst konversation under vilken psykologen uppmuntrar familjemedlemmar att prata om sina känslor och behov. På detta sätt vill han hitta orsakerna till felaktiga relationer mellan hushållsmedlemmar och på den grunden hitta sätt att hantera problem för dem.
I familjeterapi är både föräldrars och barns perspektiv viktigt, så specialisten ser båda parternas argument som lika viktiga utan att gynna vuxna.
Generellt varar möten 1,5-2 timmar och hålls en gång var 2-3 vecka. För att en förändring ska kunna inträffa i familjen behövs åtminstone några möten, men antalet beror på framstegen i terapin. Du bör definitivt inte räkna med effekterna direkt efter det första mötet. Oftast är det organisatoriskt, det tjänar först och främst för en specialist att förstå familjesituationen och välja en lämplig terapeutisk metod.
Läs också: Det första besöket hos en psykolog - hur ser det ut och hur man förbereder sig för det?
Familjeterapi - effekter
Huvudeffekten av behandlingen bör vara lösningen på det problem som familjen kom till behandlingscentret. Men det finns andra fördelar med familjemöten med en psykolog:
- större känslighet för andra familjemedlemmars känslor och behov;
- bättre förståelse för dina och dina nära och kära motiv;
- förbättra kommunikationen i familjen - oftare lyssna på vad den andra personen har att förmedla, lära sig att öppet prata om dig själv och dina känslor;
- ökad föräldrakompetens och ökad medvetenhet om barnets fysiska och emotionella behov.
Familjeterapi - terapeutiska metoder
Varje familj är annorlunda och har olika problem. Av denna anledning finns det ingen enda, universell terapeutisk metod som skulle vara effektiv för att lösa alla svårigheter som familjer oftast möter. Här är de vanligaste:
- psykoanalytisk familjeterapi - hjälper familjemedlemmar att fullgöra sina roller på ett öppet och flexibelt sätt. För detta ändamål syftar det till att ändra deras beteende och mentalitet så att de blir av med interna konflikter, rädslor och komplex som påverkar familjerelationer.
- erfarenhetsbaserad familjeterapi - tjänar till att öka familjemedlemmarnas känslighet för deras släktingars behov och bryta med styva beteendemönster. Han märker behovet av deras individuella utveckling och öppenhet för att uppleva. Terapeuten skapar ett mycket nära band med familjen, stöder det och fungerar därmed som en positiv förebild.
- beteendefamiljeterapi - lägger tonvikten på att ändra det dominerande beteendet i familjen från kriminellt till givande. Den lär dig hur du tydligt kommunicerar dina behov, visar stöd till din partner och hittar kompromisser. Det föreslår inte ett fullständigt avbrott med nuvarande beteenden, utan att modifiera dem (t.ex. att uttrycka dig på ett mer specifikt, specifikt sätt istället för "du är inte intresserad av mig" - "du frågade mig inte hur min dag var").
Rekommenderad artikel:
En dysfunktionell och patologisk familj - hur skiljer de sig från varandra?
Rekommenderad artikel:
Systemterapi: vad är det och vilka lösningar använder det?
