Självförsvar för seniorer? Varför inte, och till och med - ja, ja! Varför? Tyvärr blir seniorer ofta enkla mål för brottslingar, varför i självförsvar för mogna människor som inte visar rädsla och håller svalt - mer än förmågan att använda kampsport som i actionfilmer. Så hur skyddar du dig?
Innehållsförteckning:
- Självförsvar för äldre: Uppmärksamma dig inte
- Självförsvar för äldre: Känn ditt område väl
- Självförsvar för seniorer: Hur undviker man en fysisk attack?
- Självförsvar för seniorer: Vad ska man göra i händelse av en fysisk attack?
- Självförsvar för äldre: Vad kan vara ett vapen?
- Självförsvar för seniorer: När måste du släppa taget?
- Självförsvar för seniorer: lektioner? Varför inte!
Självförsvar för äldre kräver mer skicklighet och uppmärksamhet än styrka - lär dig om dess grundläggande principer.
$config[ads_text1] not found
Självförsvar för äldre: Uppmärksamma dig inte
Den viktigaste regeln för självförsvar låter enkelt - undvik situationer som kan provocera någon att attackera eller stjäla.
Hur ser det ut i praktiken? Först och främst är det inte värt att bära flashiga, eleganta smycken, dyra handväskor, liksom att räkna pengar på en offentlig plats eller bläddra i innehållet i din plånbok.
Mycket beror också på det intryck som görs på miljön. Människor som går stadigt, håller huvudet högt och kontinuerligt analyserar den omgivande situationen attackeras mindre ofta.
Omvänt, när huvudet sänks ned, blir ett steg som är osäkert och personen verkar rädd, huvudmålet för potentiella brottslingar.
Läs också: University of the Third Age - vad erbjuder det och hur man anmäler sig till lektioner?
Självförsvar för äldre: Känn ditt område väl
Med åren går det syn eller hörsel. Det är därför det är viktigt att ha god kunskap om grannskapet, liksom platser där vi ofta besöker. På så sätt kan du känna och gå tryggare och undvika oönskade situationer. Det är definitivt värt att utveckla vanan att lugnt "skanna" omgivningen. Då är det lättare att märka om någon inte tittar på oss eller inte smyger på ett misstänkt sätt.
$config[ads_text2] not foundSjälvförsvar för seniorer: Hur undviker man en fysisk attack?
Brottslingar börjar ofta med ord och föredrar att sluta med dem. Faktum är att de inte vill uppmärksamma sig själva för mycket. De letar också efter "ödmjuka" offer och enkla mål så att situationen är så snabb som möjligt och så lite som möjligt problematisk. Därför är det värt att använda den så kallade redan innan en fysisk attack kan inträffa avskalningstekniker.
Vad handlar det om? Främst för att avskräcka en potentiell brottsling, så att han inte går vidare till ytterligare handlingar. Att prata högt, bestämt och pålitligt hjälper till med detta. Någon som ber om pengar? Vi vägrar genast, går inte in i en diskussion, vi kallar gärna gärningsmannen med sin röst att lämna oss ensamma.
I de flesta fall har detta goda resultat och potentiella offer kan säkert gå bort utan fysisk kontakt.
Läs också: Ett långt och lyckligt liv - vad betyder det för oss? Rapportera
Självförsvar för seniorer: Vad ska man göra i händelse av en fysisk attack?
I vissa situationer inträffar dock en fysisk attack. Då måste du medvetet försvara dig själv och du behöver egentligen inte kunskap om till exempel kampsport.
Kom ihåg att ögonen är den mest känsliga delen av kroppen. Under alla farliga omständigheter är det en bra idé att peka dem tillräckligt många gånger för att få tid att fly. När en man attackerar är andra bra "mål" halsen, ljumsken och könsorganen.
$config[ads_text3] not found
Om dina händer är bundna och du inte kan sticka dina ögon, trampa hårt och upprepade gånger på angriparens fötter. Han kan känna tillräckligt smärta för att släppa händerna - och då kommer det att vara möjligt att gå till ögonen. Detta är en grundregel som bör upprepas i svåra situationer - först och främst slår vi ögonen!
Vi använder varje möjligt ögonblick för att fly eller ringa efter hjälp. Man vet aldrig om brottslingen inte har några ytterligare vapen eller kamrater som inte väntar någonstans i närheten. Vi bör inte försöka lära honom en läxa när till exempel ett slag i ögonen visar sig vara svårt. Flykt och avskalning är mycket säkrare metoder.
Läs också: Polacker och deras inställning till pension
Självförsvar för äldre: Vad kan vara ett vapen?
I själva verket kan allt vi har med oss vara ett vapen, förutsatt att vi använder det ordentligt. Nycklar eller pennor fungerar bra för att attackera en angripares ögon. I sin tur kommer hårdare saker, som en matburk, att vara användbara för en smärtsam nässlag (svårare än till exempel i magen).
Är det värt att bära pepparspray, fickkniv eller annat självförsvar? Inte riktigt. När det gäller äldre kan angriparen plocka upp dem och använda dem mot sina offer.
Självförsvar för seniorer: När måste du släppa taget?
Om gärningsmannen är extremt beslutsam att riva av sin plånbok eller handväska och i en värre situation - har en kniv eller till och med en pistol, är tyvärr den bästa metoden att lämna över honom.
Ja, du kan förlora pengar, dokument, men vi håller hälsa eller liv. När en beväpnad angripare kräver en plånbok är det bäst att släppa den på marken och springa iväg direkt. Kriminella kommer troligen att fokusera på plånboken och inte på den fysiska attacken.
Läs också: Förebyggande undersökningar efter 60 års ålder - vilka är värda att göra?
$config[ads_text4] not foundSjälvförsvar för seniorer: lektioner? Varför inte?
Naturligtvis kan alla metoder som beskrivs ovan användas av vilken person som helst. Det skadar dock inte att få specialutbildning genom att ta självförsvarslektioner. Då får du ännu mer säkerhet varje dag.
Läs också:Vi bör följa det finska exemplet på vård av äldre
Hälsosam kostpyramid för äldre
Nya vänskap i pension - var ska man leta efter dem?
