Läkaren sa att jag hade magbråck, men gastroskopin var inte klar. Jag hade ultraljud i magen. Jag har inga sår. Inledningsvis tog jag läkemedel som heter Famogast 40 mg och Gasprid. Mina symtom är störande, smärtan är som en veck. Skrik där trycket byggs upp mycket snabbt. Jag känner mig hemsk, då känner jag mig svag. Naturligtvis är jag också överviktig, jag bör gå ner i vikt så snart som möjligt, men det är inte så lätt i min ålder. Jag arbetar fysiskt - när jag böjer mig känner jag omedelbart att jag ska få en hjärtattack. Finns det en chans att symtomen försvinner om jag följer en diet och går ner i vikt? Vad göra här näst? Vilka näringsregler ska jag införa med magbråck?
Börja med att göra små förändringar i din kost. Kanske kommer de att få dig att inte bara må bättre, utan också din vikt kommer att minska. Det viktigaste är att ändra din kost till en lätt smältbar mat med begränsning av livsmedel rik på fetter och fibrer.
Ett ytterligare problem är att äta 6 små måltider, ungefär kapaciteten för ett glas (upp till en och en halv), var 2-3: e timme. Den sista måltiden bör inte ätas för sent vid sänggåendet. Du bör också sova med en extra kudde och undvika att ligga platt.
Din meny ska bestå av: vitt, lätt bröd, magert kött, kokt kött, stuvade grönsaker. Stimulerande medel, fet mat, delikatessrätter bör försvinna ur kosten, varefter dina symtom kommer att öka. Din bantningsdiet bör baseras på samma principer. Du bör inte minska mängden kalorier som konsumeras för drastiskt, eftersom du arbetar fysiskt och du behöver dem. Med vänliga hälsningar och lycka till!
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
