FöRLåTELSE: HUR BER MAN OM URSäKT FöR ATT BE OM URSäKT?

Att tvinga ursäkt har ingen effekt

Jola, en psykologpatient, sa att ordet Jag är ledsen i flera år inte kunde passera genom hennes hals. ”Det beror på att mina föräldrar en gång fick mig att be om ursäkt till min mormor. Hon var verkligen orättvis mot mig, så jag sa till henne "Din dumma kvinna", jag var ett barn ... Men min far hörde det och han blev arg.

Jag kommer ihåg den här situationen: alla dessa vuxna människor - far, mor och farfar - står över mig och stirrar på mig med en rynka pannan, och min mormor står framför mig. Jag var tvungen att gå fram till henne, be om ursäkt och kyssa hennes hand. Det var hemskt, hemskt orättvist och förnedrat av något slag. Fram till idag, när jag kommer ihåg det, känner jag mig för att gråta ... "

Jola tvingades be om ursäkt mot sin vilja och blev inblandad i sin avsky för ordet ledsen i flera år. Men denna handling av underkastelse har lite att göra med omvändelse och förlåtelse.

När ska jag be om ursäkt?

Att tvinga ursäkt är vanligtvis ett missförstånd om vad en ursäkt ska betyda. En av mina vänner berättade nyligen ett bra exempel. Hennes dotter i dagis orsakar inga problem. Men hemma, om någon gör något som går emot henne, säger hon: "Du måste be om ursäkt till mig omedelbart." Det hjälper inte att förklara att du ber om ursäkt till någon när du skadar dem, och inte att mamma säger till barnet att borsta tänderna.

Den här tjejen förstår nog inte ordet ledsen. Hon tror att om hon känner någon obehag måste någon be henne om ursäkt för det. Under tiden bör ursäkten vara ett uttryck för empati och beklagar att den andra sidan oavsiktligt skadades. En sådan ursäkt aktiverar alla de positiva effekterna av denna handling: förlåtelse, övertygelse om den andra partens goda vilja, en känsla av närhet och till och med vänskap. Men för att en ursäkt ska vara så kraftfull måste du lära dig att be om ursäkt.

Hur säger man förlåt mig

För att ursäkt ska vara fördelaktigt måste den andra parten dock veta att ursäkt är uppriktigt, att gärningsmannen verkligen beklagar det och att han inte har för avsikt att upprepa detta beteende.

Så här kan du steg för steg uppnå det:

Gör det klart att du vet att den andra personen är ledsen: "Jag vet att du är ledsen, jag kan se att det är obehagligt för dig."

Säg att du inte hade för avsikt att orsaka denna obehag: "Jag förväntade mig inte att mitt beteende skulle skada dig så mycket." l Förklara varför du gjorde som du så att den andra parten kunde se att du inte hade några felaktiga avsikter.

Lägg till att om du visste om denna obehag, skulle du inte låta det hända: "Om jag hade vetat att det skulle skada dig så mycket, skulle jag inte ha gjort det ...".

Ber om ursäkt: "Det är därför jag är ledsen, var inte arg ...". Om du ser att ursäkt inte har accepterats, fråga vad du kan göra mer: "Vad kan jag göra för att förhindra att du blir arg (så att du inte blir ledsen att fixa det ...").

När ska man inte be om ursäkt?

Be inte om ursäkt om du tror att du inte har gjort något fel. Förklara varför en ursäkt inte skulle vara lämplig här. Du kan dock säga att du tycker synd om den andras smärta.

Be inte om ursäkt under tvång. Detta är uppriktigt. Jag ber inte ursäkta ilsket. Det fungerar inte.

Be inte om ursäkt till den fristående personen för att avsluta konflikten. Det slutar inte.

Rekommenderad artikel:

Manipulationsmetoder - 5 tekniker för att påverka människor varje månad "Zdrowie"