Jag har ett problem. Sedan jag var barn har jag varit blyg och stängt mig själv, när jag var barn störde det inte mycket, men det utvecklades i fel riktning. Jag har knappast några vänner och jag undviker att tala offentligt eftersom de stressar mig. Till exempel tar läraren alla från sina skrivbord till tavlan och min tur närmar sig inte barmhärtigt, jag ber till slut att klockan äntligen ringer, jag känner mig varm, jag svettas, min puls är 130 / min. och mina händer skakar som en drogmissbrukare. Dessutom är jag stressad av all kontakt med andra människor, någons blick på mig dödar mig bokstavligen från insidan. Det här är ett av mina problem, det andra är att jag inte har någon styrka, ingen vilja för någonting, bara energi att leva. Jag är bara 20 år gammal och jag agerar som en gråhårig gammal man, vilket förmodligen inte är rättvist. Dessutom har jag ofta självmordstankar, och min familj skyller mig hela tiden för min reticens. Jag skulle vilja ha några råd. Vänliga hälsningar.
Hallå! Det du beskriver liknar symtom på social ångestsyndrom. Det kanske inte är särskilt intensivt än, men det räcker för att förstöra din livsglädje och möjligheten att få tillfredsställelse från dina prestationer. Det kan inte vara så. Om du inte vidtar lämpliga steg så snart som möjligt kan ditt tillstånd förvärras och förvärras. Tyvärr är det mycket svårt att övervinna din egen rädsla och motstånd mot förändring själv. Du bör träffa en psykolog och börja behandlingen. Helst enligt det kognitiva beteendemetoden, eftersom det är en metod som hanterar liknande problem mycket snabbt. Jag rekommenderar dig Warszawas centrum för kognitiv beteendeterapi på gatan Wołodyjowskiego. Ha gott humör och slåss för dig själv och din lycka. Du kan göra det!
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
