Sträckt sena i foten - smärta efter gjutna

För nästan tre veckor sedan fick jag diagnosen en ansträngd sena i foten. Det orsakades förmodligen av att gå i obekväma skor på en platt sula (ballerinor), liksom att springa på trottoaren för rekreation. Läkaren rekommenderade att immobilisera benet genom att bära en gjutning med hälen i knäet i 2 veckor (jag använde inte en krycka) och ta tabletter och ta även antikoagulantinjektioner (Fragmin 5000 IE). Jag är redan kastfri den här veckan, men jag känner fortfarande smärta i detta område när jag går - toppen av min fot i mitten är röd och svullen och jag märkte att min fotled är något sned. Det gör det svårt för mig att sätta foten parallellt med marken som tidigare. Jag undrar vad jag ska göra för att påskynda läkningsprocessen? Jag är ung och vill kunna börja springa effektivt.

Jag förstår inte varför (på grund av vilken diagnos), som ett resultat av ansträngning av senan (den ingår inte, vilken sena menas - vilket område av foten, vilken traumatiska mekanism), foten immobiliserades med en gipsförband. Detta problem - som du beskrev - löstes inte, och därmed kommer rehabiliteringsprocessen bara att förlängas på grund av begränsningen av rörligheten i fotleden (svullnad, "sned" fotled - vad det än betyder) med kompensation i hela kroppen.

I händelse av stretching - istället för att immobilisera, bör mjukvävnadsbehandling (myofascial terapi) utföras, vilket kommer att återställa rätt spänningsbalans och eliminera smärta. Den bästa lösningen i det här fallet är att gå till en sjukgymnast så snart som möjligt, som först och främst kommer att diagnostisera vad stressen orsakades av och vilka strukturer det berör, och först därefter kommer att vidta lämpliga behandlingsåtgärder.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Mateusz Idzikowski - specialiserad på ortopedisk och idrottsfysioterapi. Han genomförde många kurser och utbildningar inom manuell terapi, mjukdelsbehandling och motorisk träning. Genomför chockvågsträning. Huvudmålet är att återställa patienter till full kondition och fysisk aktivitet.

Svarar på frågor om rehabilitering och sjukgymnastik.