SPA - vattenterapi

Hippokrates brukade säga att "Sättet att hålla kroppen frisk och i form är enkelt - ett doftande bad och en doftande massage varje dag ..." Idag har inget av detta meddelande förändrats. Fashionabla orter och SPA-centra verkar som svampar efter regnet, där den allmänt förståda vattenterapin används.

Vatten föryngrar, lägger till skönhet, rengör, läker ... Alla vet det, ja nästan alla. Men har det hänt dig att vatten till och med kan förändra hur du är? Du kommer att säga: omöjligt. Ändå är det sant. Kom ihåg vad du gör när du befinner dig på kanten av en vattenkropp som är något större än en vattenpöl. Även om du redan har fyllt 18 och du är en seriös, framstående dam, återvänder du omedvetet till dina gamla vanor i vattnet och börjar oftast agera som ett barn. Detta är förmodligen den enda platsen på jorden där du kan springa slarvigt och glatt, utan pinsamhet, stänkande fontäner till sidorna, stänk av alla och allt runt, det vill säga bara bli galen av glädje. Det är vad det handlar om. Fortsätt så!

Thalassoterapi - terapi som använder havets helande egenskaper och havsklimatet

I thalassoterapi (ordet thalassa kommer från det grekiska språket och betyder hav) används den helande effekten av allt som är gömt i saltvatten på kroppen. När du lyckas åka till havet, utnyttja din tid där. Vågornas rytm och ljud främjar avkoppling, lugnar hjärtat och nerverna och saktar ner takten. De mikroskopiska saltkristallerna som sprutas på stranden i vattendimman fungerar som en balsam för övre luftvägarna, så du har möjlighet att motstå förkylningar och förkylningar som plågar dig. Genom att andas in den allestädes närvarande joden vid havet kommer du också att läka sköldkörteln (vi borde ta 100-120 mikrogram jod varje dag. Vi tar faktiskt mindre än 90 och därmed en så vanlig sköldkörtelsjukdom). Även om vädret inte är gynnsamt för solbad, ge inte upp att gå. Svenskarna säger i en sådan situation att det inte finns något dåligt väder att lämna huset, men det finns otillräckligt klädda människor.

SPA-förkortning kommer från latin, det betyder "Sanus Per Aquam", vilket betyder hälsa genom vatten. Och inte på något sätt bör problemet vara grunt och tänka att det är en enkel, trivial kroppstvätt. SPA är en "filosofi" baserad på avhandlingen att vatten genom lämpliga behandlingar kan lugna eller stimulera dig att vara aktiv, slappna av eller stimulera dig att agera. Denna idé kombinerar olika vårdmetoder och lämpligt utvalda behandlingar, oftast baserade på vattenterapier och massage.

Saltvattentoner

Huden efter ett havsbad är väldigt lös. Tack vare detta tränger saltpartiklar lättare in i överhuden och drar vatten bakom sig, som de, som ni säkert vet, vill binda. Som ett resultat blir huden omedelbart fuktad, fast och slät. Inte bara badet är värdefullt! Ta långa promenader längs stranden. När du vadar, håll sten och sand med tårna - det här är fantastisk gymnastik och effektiv skalning av svåra klackar. På vägen tillbaka, gå i vattnet till knäna eller djupare till mitten av låren. Denna massage stimulerar blodcirkulationen, stärker kroppen (viktig i celluliter) och slappnar av musklerna. Tveker du innan du badar på grund av den låga vattentemperaturen? Vänja dig långsamt. Fukta fötterna först, ta sedan ett litet steg längre, och när du sjunker i midjan är resten väldigt lätt. Även om du bara håller 10 minuter kommer din hud att absorbera en del av mineralsalterna i vattnet.

Skölj salt av huden

Efter att ha simmat i havet är det nödvändigt att skölja ansiktet och kroppen. Annars kommer vattnet att avdunsta och saltet förblir på huden och drar vatten ur dess djupare lager. Problem uppstår när det inte finns några duschar på eller nära stranden - så bär en flaska vatten med dig och skölj ansiktet med det.

Träna på stranden

Frisk luft, strand, lätt vind från havet - det här är perfekta förutsättningar för gymnastik. Om du laddar ditt interna batteri nu har du en chans att komma tillbaka från semester full av livskraft och livsvilja. Träna aldrig i full sol. Bäst gjort på morgonen eller före solnedgången. Träna inte på full mage, vänta en och en halv timme efter att ha ätit. Hoppa inte i vattnet direkt efter träningen. Kyl ned först.

Spa-filosofi

Jakten på föryngring, hälsa, skönhet och kondition har varit en del av mänsklighetens historia sedan urminnes tider. Romarna som genom att erövra den gamla kontinenten sprider tanken på att njuta av vattenfördelar och nöjen. Att bada i färskt källvatten var för dem mer än bara en daglig ritual, det var en viktig del av deras liv. Romarna lugnade trötta muskler i varma källor, som byggdes lite senare och förvandlades till bad, bastur, termalbad etc. Dessa platser kallades "aquae", och de behandlingar som utfördes i dem kallades "Sanus per Aquam" - "Hälsa genom vatten". Dessa tabernakel var mycket populära bland de välutrustade romarna.
Under medeltiden odlades SPA-filosofin främst av korstågets deltagare som ville återskapa badritualer som observerats i den islamiska världen i europeiska länder. Lite senare, på 1300-talet, grundades staden Spa i östra Belgien vid foten av Ardennerna.
Under antiken fanns det en romersk bosättning Aque Sepadonae på platsen för dagens stad. Staden fick detta namn på grund av de helande källorna som fanns där (de fungerar fram till idag, och staden SPA är en av de mest kända kurorterna i Europa). Det var vid den tiden som begreppet spa-kultur skapades, vilket innebär en bred förståelse av vattenterapi. Redan då användes både källvatten och havsvatten i kombination med naturlig tång och alger för att läka hela kroppen.