MÄTTRYCK - Hur mäter jag blodtrycket korrekt?

Att mäta blodtryck är ett måste inte bara för personer som har problem med cirkulationen. Hur mäter du blodtrycket korrekt? Vilka är de vanligaste tryckmätfelen? Hur viktigt är siffrorna som visas på blodtrycksmätarskärmen för vår hälsa? Vad mer än att berätta om trycket är korrekt, för lågt eller för högt kan läsas av dem?

Att mäta ditt blodtryck är en mycket enkel uppgift så länge du vet hur du mäter ditt blodtryck korrekt. För att tryckmätningen ska vara korrekt är det nödvändigt att följa några grundläggande regler. Före användning är det också värt att läsa igenom bruksanvisningen, där du hittar all information om hur du undviker misstag.

Mätning av blodtryck - Förberedelser för att mäta blodtrycket

• mät inte ditt blodtryck direkt efter en stor måltid. Det är bäst att vänta en timme

Dessutom är det värt att överväga andra faktorer som påverkar mätnoggrannheten. Den undersökta personen ska inte känna någon fysisk trötthet eller stress.

$config[ads_text1] not found

• du kan inte dricka kaffe och röka cigaretter minst 30 minuter innan du mäter trycket
• Före mätningen rekommenderas att vila några minuter i sittande läge med stöd bak i ett tyst rum
• blodtrycket bör mätas vid normal kroppstemperatur. Om kroppen är kall eller varm är det värt att vänta ett tag
• mätningen ska göras i vänster hand; om läkaren fastställer att det finns dålig cirkulation i vänster hand kan manschetten fästas runt höger handled
• patienten ska sitta, med ryggen uppburen, den övre lemmen ska vara bar, utan att trycka på kläder, smycken, en klocka, löst uppburen med armböjens böjning på fjärde interkostalnivån. Manschetten ska vara i nivå med hjärtat, oavsett patientens position

Läs också: Låg kolesterol diet för personer med högt blodtryck ÖVNING för att sänka ditt blodtryck för högt

Hemma blodtrycksmätning - regler

Det enklaste sättet att kontrollera om du håller ett normalt blodtryck är att ta ditt blodtryck själv hemma.

$config[ads_text2] not found

1) Användning av helautomatiska apparater för validerad armmanschett rekommenderas.

2) Ta två mätningar med flera minuters mellanrum, på morgonen och på kvällen, vid fasta tider, med jämna mellanrum (t.ex. 6.00–18.00, 7.00–19.00 etc.). Mätningarna bör göras omedelbart innan du tar mediciner och på morgonen innan du äter.

3) Innan du sätter på överarmens blodtrycksmätare, tryck på din artär med två fingrar cirka 2,5 cm ovanför armbågen på insidan av armen för att hitta var din puls är starkast. Överarmens blodtrycksmanschett ska vara cirka 1,5 cm från armbågen. Bär alltid handledsblodtrycksmätaren med handflatan uppåt och handledens blodtrycksmanschett cirka 1,5 cm från din hand.

4) Tryck kardborrbandsmanscharna ihop ordentligt. Både blodtrycksmanschetten på handleden och överarmen ska vara i nivå med hjärtat under mätningen.

5) Före mätningen, vänd upp handen, sitt upprätt på stolen, andas 5-6 djupt och slappna av hela kroppen.

6) Om manschetten inte är i nivå med ditt hjärta eller om du har svårt att hålla armen stilla kan du använda ett mjukt föremål som en upprullad handduk för att stödja armen. Luta dig inte bakåt, prata eller flytta handen under mätningen.

$config[ads_text3] not found

7) Vänta cirka 5 minuter innan nästa mätning utförs.

Hur viktigt är siffrorna som visas på blodtrycksmätarskärmen för vår hälsa?

Blodtryck är den kraft med vilken blodet pressar mot väggarna i de största artärerna när hjärtat dras samman och sedan slappnar av. Under mätningen avslöjas också det tredje värdet - pulsen, dvs. antalet hjärtslag per minut. Dess nivå varierar över längre och kortare perioder. Långvariga förändringar kan vara relaterade till ålder eller hälsotillstånd, förändringar på medellång sikt kan bero på tid på dygnet, aktivitet, mentalt tillstånd, konsumerade stimulanser och kortvariga förändringar kan bero på hjärtcykeln.

Blodtrycket verkar på artärernas väggar när blod strömmar genom dem. Uppmätt när hjärtat dras samman och trycker ut blod ur det kallas det systoliskt tryck (högsta värde), och när hjärtat slappnar av och blodet rinner tillbaka in i det är det diastoliskt tryck (lägsta värdet).

Systoliskt tryck är den kraft med vilken blod börjar cirkulera genom kärlen till följd av hjärtmuskelns sammandragning. Den idealiska normen för systoliskt blodtryck är 120. Om det regelbundet överstiger 140 har vi högt blodtryck. Om det fluktuerar mellan 120 och 140, riskerar vi det. Detta är en anledning att göra mätningar regelbundet.

Diastoliskt tryck är den kraft som blodet pressar mot artärerna när hjärtat är i vila, det vill säga mellan dess slag. Rätt värde är 80. Om det når 90 för ofta kan hypertoni misstänks. Skillnaden mellan systoliskt och diastoliskt blodtryck kallas blodtrycksamplitud eller pulstryck. Den rätta bör vara mellan 30 och 50 mmHg. Höga hjärtfrekvensvärden (över 55 mm Hg) hos personer över 65 år anses vara en riskfaktor för hjärtinfarkt, stroke och njursvikt.

$config[ads_text4] not found

När du mäter blodtrycket mäter du också din puls, det antal gånger ditt hjärta slår per minut, vilket också kallas vilopuls (HR). Vi har inte alla samma hjärtfrekvens, men det optimala värdet var 60-70 slag per minut. Hastigheten med vilken hjärtmuskeln dras samman beror på dess lilla del, som är sinusnoden. Under många år har hjärtfrekvensen underskattats. Fokus låg på blodtrycksnivåer. Samtidigt visar det sig att pulsen är av stor vikt inte bara för livskvaliteten och livslängden utan också för hur vi - om detta händer - får hjärtsjukdomar. Människor med accelererad hjärtfrekvens har mycket svårare tid, till exempel hjärtinfarkt, och dör oftare av den jämfört med människor vars hjärta fungerar långsammare.

Se fler bilder Hur man förhindrar högt blodtryck 6 Värt att veta

Metoden för att mäta blodtrycket och den typ av apparater som används för testning är också extremt viktigt. Om mätningen görs med en apparat med axelmansch och trycktestaren trycker för mycket på brakialartären med handstycket, kommer det diastoliska trycket att vara lägre än det faktiska trycket.

Med automatiska enheter mäts endast det systoliska trycket och det diastoliska trycket beräknas enligt en speciell formel och därför är mätningen inte alltid tillförlitlig. Mätningen kommer också att vara felaktig hos personer med arytmier och när batterierna i kameran är slut. Oavsett orsaken till förekomsten av signifikanta skillnader mellan systoliskt och diastoliskt blodtryck, kräver varje sådan situation grundläggande laboratorietester och ett EKG, vilket kan ligga till grund för att ändra behandlingen av arteriell hypertoni.

Rekommenderad artikel:

Normalt blodtryck. Blodtrycket är normalt

Rekommenderad artikel:

Blodtrycksmätare utan hemligheter - vilken utrustning ska du välja?