Kontrollera din kropp systematiskt även när du mår bra. Förebyggande undersökningar av blod, sköldkörtel och bröst är det bästa receptet för hälsan. Vi rekommenderar vilka tester varje 30-åring ska utföra.
Du försöker vara den perfekta mamman och frun. Du kombinerar intensivt arbete med hushållssyslor. Denna tempo i livet gör dig stressad och utmattad. Din kropp är i gott skick, men om du fortsätter att misshandla den kommer du att betala för den i framtiden. Tänk också på dig själv istället för att bara ta hand om dina nära och kära.
Läs också: Vad lider polska kvinnor mest av? Förebyggande av kvinnliga sjukdomar Hur man väljer ett bra genetiskt laboratorium? Gratis Pap-smet - var ska man utföra en gratis Pap-smear-mammografi: indikationer och undersökningens gångFörebyggande undersökningar av en 30-årig flicka
- Gör blod- och urintester vart tredje år. Mät ditt blodtryck en gång om året.
- Om du tar på dig eller går ner i vikt utan anledning, kontrollera dina sköldkörtelhormonnivåer.
- Besök gynekologen en gång om året. Det är bra om du har din vanliga läkare som känner till din kropp, för det gör det lättare att välja preventivmetod och bestämma frekvensen för specifika tester.
- Utför en cytologi en gång om året och en transvaginal ultraljud vartannat år. Förutom självundersökning av brösten (en gång i månaden), rapportera till bröstets ultraljud vartannat år. Om du har en ärftlig börda av bröstcancer bör du göra ett test var sjätte månad och ta ditt första mammogram efter din 35-årsdag.
- Röntgen på bröstet var tredje till fjärde år. Om du röker, gör testet varje år.
- Besök en ögonläkare vart tredje till fjärde år.
- Om du har frekventa bröstsmärtor, ta en EKG.
- Sväller dina ben efter en dag eller så, eller har du märkt utvidgade blodkärl på din hud? Detta kan vara ett tecken på ett cirkulationsproblem. Det är värt att göra en Doppler-ultraljud.
- Om du har flera födelsemärken, se en hudläkare.
- Besök din tandläkare var sjätte månad.
månadsvis "Zdrowie"
.jpg)
