Meteoropati berörde inte våra förfäder. För 50 år sedan led var tredje person av denna civilisationssjukdom - idag varje sekund. Sjukdomar relaterade till väderförändringar är vanligare hos kvinnor. Det finns inga mediciner för meteoropati, men symtomen kan lindras.
Meteoropati behandlas av vissa som en väderallergi. Solig himmel med några moln, torr luft - då mår vi bäst. Men hur många dagar är det på ett år? Vi klagar oftare på vädret. När barometern sjunker lämnar välbefinnandet oss också.
Innehållsförteckning:
- Var kommer meteoropati ifrån?
- Vem riskerar meteoropati?
- Meteoropati: hur fungerar stormen?
- Meteoropati: hur fungerar tryck?
- Meteoropati: hur fungerar vinden?
- Meteoropati: hur fungerar temperaturen?
- Meteoropati: hur fungerar solen?
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Var kommer meteoropati ifrån?
En civilisationssjukdom som meteoropati är det pris vi betalar för framsteg. Våra förfäder, även om de var helt beroende av naturen, var inte lika känsliga för förändringar i väderförhållanden som vi är. Vi är sämre anpassade, därav patologiska psykofysiska reaktioner.
Vem riskerar meteoropati?
Stadsbor reagerar starkare på vädret - de stannar främst i en artificiell klimatmiljö, rör sig inte mycket och deras anpassningsmekanism försvagas.
När civilisationen utvecklas ökar antalet meteoropater. För 50 år sedan svarade var tredje frisk person på väderförändringar. Under ett halvt sekel har känslighetströskeln sänkts så mycket att nu åtminstone varje sekund av oss har problem med vädret. Kvinnor lider oftare, det är förknippat med fluktuerande hormonnivåer. Det största antalet meteoropater är bland kvinnor i klimakteriet. Barn är mindre mottagliga och negativa reaktioner ökar med åldern. Känslighetsnivån når 50.
Sömnlöshet (eller sömnighet), huvudvärk, till och med migrän, trötthet, irritabilitet, svaghet, dålig fysisk prestanda, koncentrationssvårigheter - detta är symtom på mild meteoropati, och en helt frisk person kan känna dem. Ibland är det smärta i muskler och leder, apati uppträder.
Men det finns en grupp människor som reagerar starkare på väderförändringar - deras postoperativa ärr, gamla benfrakturer skadas, symtomen i samband med reumatism, magsår och sår i tolvfingertarmen ökar. Det är det vegetativa nervsystemets fel - en oberoende och arbetar utan vår medvetenhet huvudkontoret som styr livsprocesser. Det bibehåller din inre balans, oavsett vad som händer utanför. Detta system måste upprätthålla konstanta förutsättningar för livsprocesser. Väderstimulerna stimulerar honom på något sätt. Vädret kan förvärra tillståndet hos astmatiker och hjärtpatienter, särskilt de med ischemisk sjukdom.
Läs också:
Allergiskt mot vädret
Klimatterapi, dvs klimatbehandling
Hur reagerar du på väderförändringar?
ViktigDet finns inga mediciner, du kan lindra symtomen
- Örter hjälper tillfälligt - valerian lugnar sig, ökar koncentrationen och mental prestanda, citronbalsam har en lugnande effekt (t.ex. i magbesvär), humlekottar underlättar att somna, lugnar irritabilitet, passionsblomma lugnar sig, har en hypnotisk effekt.
- Du kan också prova tabletter som rekommenderas för dem som är känsliga för väderförändringar, t.ex.Pogodyne (innehåller t.ex. citronbalsam, ginseng, koffein) eller Meteo (med rododlaxtrakt, vilket ökar anpassningsförmågan, och guarana rik på koffein).
- Lättnad kommer också att ges av lecitin som är nödvändigt för att nervsystemet ska fungera korrekt, vilket hjälper till med koncentrations- och minnesproblem, liksom magnesium som lindrar irritabilitet, stress, minskar upphetsning och B-vitaminer - reglerar nervsystemets funktion, förbättrar minne, humör och reaktionshastighet .
- Kaffe kan hjälpa ibland, men för mycket kaffe kan vara kontraproduktivt.
Rekommenderad artikel:
Väderens inverkan på välbefinnandet: kontrollera om du är meteopat
Meteoropati: hur fungerar stormen?
Det orsakar en känsla av ångest, rastlöshet, svårigheter att fokusera och till och med cirkulations- och matsmältningsstörningar. Under åskväder ökar mängden positiva joner i luften på grund av elektriska urladdningar, vilket är dåligt för ditt välbefinnande. Å andra sidan är negativ luftjonisering - vi uppfattar den som extremt frisk luft - fördelaktig. Den största koncentrationen av sådan luft sker nära bergströmmar och vattenfall, havsvågor kraschar på stranden.
Meteoropati: hur fungerar tryck?
Förändringar i atmosfärstrycket som överstiger 8 hPa är ogynnsamma för hälsan. Oftast följer sådana fluktuationer passagen av atmosfäriska fronter. 5–6 timmar före frontlinjens tillkomst stimuleras meteoropaternas nervsystem, som kan bestå upp till 5 timmar efter dess passage. Kalla fronter är värst, eftersom tryckförändringen åtföljs av ett temperaturfall. Blodkärlen dras sedan samman.
Meteoropati: hur fungerar vinden?
Den så kallade avkänd temperatur. Vid negativ lufttemperatur förstärker stark vind känslan av kyla, medan den är hög - det lugnar känslan av värme. Vind över 8 m / s påverkar det mänskliga systemet starkt. Det förekommer vanligtvis i varierande väderlek, förknippat med förskjutning av atmosfäriska fronter och snabba tryckförändringar. I bergen, hos känsliga människor kan kroppens biverkningar förekomma: ökad upphetsning, förvärring av hjärt-kärlsjukdomar, störningar i nervsystemets balans.
Gör det nödvändigtvis»Först och främst, följ nyheterna om den biometeorologiska situationen. Då kan du planera dina lektioner i förväg.
»Oavsett väder, stanna utomhus varje dag, försök att tillbringa den här tiden aktivt, eftersom träning i frisk luft, liksom klimatförändringar, hjälper din kropp att vänja sig vid väderförändringar.
»En liknande roll spelas av en bastu, ett kryokammare (om det inte finns några kontraindikationer) och växlande kalla och varma duschar.
»Få tillräckligt med sömn, du behöver 8 timmars sömn varje dag.
»Klä dig efter vädret - väderprognoser säger att det inte finns något dåligt väder, bara olämpliga kläder.
Meteoropati: hur fungerar temperaturen?
När det överstiger 25 ° C känner vi att det är varmt, över 30 ° C - varmt. Om detta åtföljs av hög luftfuktighet och det är fumligt, känner vi oss dåliga. Då är termoreguleringssystemet överbelastat, det är svårt att reglera värmen genom huden (svettning). Det finns problem med cirkulationssystemet.
Svaret från termoreguleringssystemet till hög temperatur är expansion av blodkärl, ökat blodflöde, snabbare andning och ökad svettning. Vid temperaturer över 28 ° C är svettavdunstning den enda formen för att kyla ner kroppen. Men det beror på luftens fuktighet om svett som släpps kan avdunsta eller inte. Å andra sidan, när temperaturen är låg, försöker kroppen hålla en konstant temperatur hos de viktigaste organen (hjärna, hjärta, lungor) på bekostnad av fötter, händer, öron och näsa som är mindre viktiga för de vitala funktionerna. Blodkärlen dras samman, blodtrycket och ämnesomsättningen ökar och kroppen producerar mer värme.
Meteoropati: hur fungerar solen?
Det reglerar mänsklig biologisk rytm och bestämmer stämningen. Brist på sol orsakar irritation, apati och till och med depression på hösten. Solstrålning är fördelaktig eftersom det ökar aktiviteten hos de endokrina körtlarna, det hematopoietiska systemet och ökar motståndskraften mot infektioner.
Ultraviolett strålning är bakteriedödande, påskyndar sårläkning, hårdnar, tack vare vilket vitamin D bildas i kroppen. Infraröd strålning ger termisk energi, stimulerar nervsystemet. Den enda nackdelen med solen - effekten på huden, så den måste skyddas med krämer med ett UV-filter. Obs: hudkänslighet för skadlig solstrålning uppträder redan på våren!
Rekommenderad artikel:
Hur kan man förbättra väderinducerad sjukdom? Effekten av färger på att förbättra ...
