Hur får man rätt vikt, vad man ska äta?
Hallå! Det finns flera sätt. Om du har provat olika metoder tidigare är det värt att kontakta en specialist som kommer att beställa lämpliga tester, inklusive hormonella tester. Det finns organismer vars ämnesomsättning är genetiskt mycket snabb och bränner kalorier snabbt. Här, att gå upp i vikt "gränsar till ett mirakel".
Jag använder Nutradrinki för mina patienter, som du kan köpa på apotek. De är näringsrika kalorier, bättre än godis och fet mat när det gäller näringsvärde. Förutom de 3 huvudmåltiderna och 2 små mellanmål lägger hon till 2 eller 3 av dem. Mängden näringsämnen beror på hur många kalorier en viss person konsumerar under dagen och hur deras fysiska aktivitet ser ut.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på
