Torsdagen den 11 juli 2013. När människor sjunger i en kör synkroniseras hjärtslagen, så att körmedlemmarnas puls tenderar att öka och minska samtidigt, enligt en studie från University Sahlgrenska Academy från Göteborg, Sverige, som undersökte hälsoeffekterna av körmedlemmarna.
I forskningsprojektet 'Kroppens poäng' (musikalsk poäng av kroppen) studerar forskare från Sahlgrenska akademin hur musik, rent biologiskt, påverkar vår kropp och vår hälsa. Målet är att hitta nya sätt på vilka musik kan användas för medicinska ändamål, främst för rehabilitering och förebyggande vård.
I den senaste studien, publicerad i tidskriften 'Frontiers in Neuroscience', kan forskargruppen visa hur den musikaliska strukturen påverkar hjärtfrekvensen för körmedlemmarna. I december 2012 samlade han ungdomar mellan 15 och 18 år av 'Hvitfeltska High School' i Göteborg och bad dem att utföra tre korövningar: en monoton sång, sjunga den berömda svenska hymnen "Härlig är Jorden" (dyrbar är jorden ) och en sång av ett långsamt mantra.
Resultaten av studien av Björn Vickhoff och hans forskargrupp visar att musikens melodi och struktur har en direkt länk som är kopplad till hjärtaktiviteten hos den enskilda körmedlemmen; det vill säga att sjunga unisont har en synkroniseringseffekt och att sångers hjärtfrekvens tenderar att öka och minska samtidigt.
"Sjungande reglerar aktiviteten i den så kallade vagusnerven som griper in i vårt känslomässiga liv och vår kommunikation med andra och som till exempel påverkar vår vokal timbre. Låtar med långa fraser uppnår samma effekt som andningsövningar i yoga. Det är, genom låtarna kan du utöva viss kontroll över mentala tillstånd, "förklarar Björn Vickhoff, huvudförfattare till studien.
De positiva effekterna av korsång på hälsa och välbefinnande märks av många medlemmar i kören, även om det endast har studerats vetenskapligt i mindre utsträckning. Forskarnas hypotes är att hälsoeffekter uppstår genom "pålägg" av en lugn och regelbunden andningsmönster som har en dramatisk effekt på hjärtfrekvensvariationen, något som i sin tur är antas ha en gynnsam effekt på hälsan.
"Vid andningskontroll minskar hjärtfrekvensen eller pulsen när luften andas ut vid utandning och ökar igen när du andas under inandning. Detta beror på att utandning som andas ut aktiverar vagusnerven som minskar hjärtfrekvensen som saktar hjärtat. Den medicinska termen för denna fluktuering av hjärtfrekvensen för sambandet mellan andning och hjärtfrekvens är RSA och är mer uttalad bland ungdomar i gott fysiskt tillstånd och som inte utsätts för spänning ", Vickhoff förklarar.
Forskarnas hypotes om denna studie är att låten är ett sätt att reglera och kontrollera andetaget, eftersom utandning sker i fraserna i sången och andningsandning mellan dem. "Vi vet redan att korsång synkroniserar sångarnas muskulära rörelser och neuronala aktiviteter i stora delar av kroppen. Nu vet vi också att detta gäller hjärtat i hög grad, " säger Björn Vickhoff.
Forskningsgruppen vill nu undersöka om den biologiska synkroniseringen av korsångare också skapar ett gemensamt mentalt perspektiv som kan användas som en metod för att stärka förmågan att samarbeta. Att agera och sjunga unisont genererar en kollektiv handlingslänk och sjunga är ofta ett uttryck för en kollektiv vilja, enligt huvudförfattaren.
"Det finns inget mer att tänka på fotbollsarenor, hymnesånger i skolan, processioner under en festival, religiösa kör eller militära parader. Forskning visar att synkronisering av ritualer bidrar till gruppens solidaritet. Vi överväger att bevisen av kor- och mellansången kan vara förstärkningar av arbetsrelationer i skolorna, avslutar han.
Källa:
Taggar:
Näring Sex Mediciner
I forskningsprojektet 'Kroppens poäng' (musikalsk poäng av kroppen) studerar forskare från Sahlgrenska akademin hur musik, rent biologiskt, påverkar vår kropp och vår hälsa. Målet är att hitta nya sätt på vilka musik kan användas för medicinska ändamål, främst för rehabilitering och förebyggande vård.
I den senaste studien, publicerad i tidskriften 'Frontiers in Neuroscience', kan forskargruppen visa hur den musikaliska strukturen påverkar hjärtfrekvensen för körmedlemmarna. I december 2012 samlade han ungdomar mellan 15 och 18 år av 'Hvitfeltska High School' i Göteborg och bad dem att utföra tre korövningar: en monoton sång, sjunga den berömda svenska hymnen "Härlig är Jorden" (dyrbar är jorden ) och en sång av ett långsamt mantra.
Resultaten av studien av Björn Vickhoff och hans forskargrupp visar att musikens melodi och struktur har en direkt länk som är kopplad till hjärtaktiviteten hos den enskilda körmedlemmen; det vill säga att sjunga unisont har en synkroniseringseffekt och att sångers hjärtfrekvens tenderar att öka och minska samtidigt.
SING har likadana effekter på YOGA
"Sjungande reglerar aktiviteten i den så kallade vagusnerven som griper in i vårt känslomässiga liv och vår kommunikation med andra och som till exempel påverkar vår vokal timbre. Låtar med långa fraser uppnår samma effekt som andningsövningar i yoga. Det är, genom låtarna kan du utöva viss kontroll över mentala tillstånd, "förklarar Björn Vickhoff, huvudförfattare till studien.
De positiva effekterna av korsång på hälsa och välbefinnande märks av många medlemmar i kören, även om det endast har studerats vetenskapligt i mindre utsträckning. Forskarnas hypotes är att hälsoeffekter uppstår genom "pålägg" av en lugn och regelbunden andningsmönster som har en dramatisk effekt på hjärtfrekvensvariationen, något som i sin tur är antas ha en gynnsam effekt på hälsan.
"Vid andningskontroll minskar hjärtfrekvensen eller pulsen när luften andas ut vid utandning och ökar igen när du andas under inandning. Detta beror på att utandning som andas ut aktiverar vagusnerven som minskar hjärtfrekvensen som saktar hjärtat. Den medicinska termen för denna fluktuering av hjärtfrekvensen för sambandet mellan andning och hjärtfrekvens är RSA och är mer uttalad bland ungdomar i gott fysiskt tillstånd och som inte utsätts för spänning ", Vickhoff förklarar.
Forskarnas hypotes om denna studie är att låten är ett sätt att reglera och kontrollera andetaget, eftersom utandning sker i fraserna i sången och andningsandning mellan dem. "Vi vet redan att korsång synkroniserar sångarnas muskulära rörelser och neuronala aktiviteter i stora delar av kroppen. Nu vet vi också att detta gäller hjärtat i hög grad, " säger Björn Vickhoff.
Forskningsgruppen vill nu undersöka om den biologiska synkroniseringen av korsångare också skapar ett gemensamt mentalt perspektiv som kan användas som en metod för att stärka förmågan att samarbeta. Att agera och sjunga unisont genererar en kollektiv handlingslänk och sjunga är ofta ett uttryck för en kollektiv vilja, enligt huvudförfattaren.
"Det finns inget mer att tänka på fotbollsarenor, hymnesånger i skolan, processioner under en festival, religiösa kör eller militära parader. Forskning visar att synkronisering av ritualer bidrar till gruppens solidaritet. Vi överväger att bevisen av kor- och mellansången kan vara förstärkningar av arbetsrelationer i skolorna, avslutar han.
Källa:
---dziaanie-i-waciwoci-lecznicze.jpg)
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
