Böcker hjälper till med psyken. 5 böcker under pandemin

Läsning lugnar sig, utvecklar, berikar språket, undervisar, underhåller, stimulerar tänkande och ... det finns många fördelar. Under karantänperioden distraherar böckerna dessutom från de sorgliga nyheterna om pandemin och dödar tristess som orsakas av att sitta hemma. Vad och varför ska jag läsa? Här är 5 av våra förslag.

Enligt undersökningen på webbplatsen www.komarzen.com medgav hela 25% av de tillfrågade att de under dagarna tillbringade hemma på grund av koronaviruset läser de främst böcker. Detta är bra eftersom, som experter säger, att läsa hjälper psyket, särskilt i svåra tider.

Böcker som medicin

Biblioterapi är en metod som ännu inte ingår i traditionell psykologi, men det finns flera specialister i världen som använder denna form av behandling av den mänskliga psyken.

Seattle-baserad psykoterapeut Chad Perman sa i en intervju med NBCNews att denna typ av terapi hjälper människor att hantera pandemisk rädsla, dålig prognos, medvetenhet om den ekonomiska krisen och olika förbud och blockader som COVID infört.

Läs: Hur man kan tämja rädslan för Coronavirus? Se 5 tips från en psykolog

Vad fruktar polackerna mest under en pandemi? Se testresultaten

Vilken typ av böcker ska du nå?

Enligt specialister kan valet av böcker för tiden för en pandemi vara dubbelt: du kan antingen läsa dystopiska romaner, dvs. de som presenterar en mörk framtidsvision, böcker om koronavirus eller vetenskapliga studier om krisen för att förstå situationen och tämja ångest, eller läsa något som kommer att vara en absolut flykt från verkligheten. . Det finns ingen rätt väg, allt beror på oss och våra behov.

Lyckligtvis är tillgången till båda böckerna inte svår, inte ens under en pandemi. Från och med den 11 maj öppnar biblioteken, men vi kan fortfarande försöka prenumerera på användningen av ljudböcker eller beställa en bok online.

5 böcker för en pandemi

Vi fokuserade dock på att bryta oss loss från pandemins dystra verklighet. Här är våra absolut subjektivt valda förslag som låter dig glömma ett ögonblick om vad som händer ute.

1. En av böckerna av Marlena de Blasi från serien "A Thousand Days ..." (det finns tre titlar: "Tusen dagar i Venedig", "... i Orvieto" och "... i Toscana". Detta är en bok för älskare av Italien och tillfälliga resor Det här är böcker med romantiska teman i vackra italienska verkligheter.
   
   
2. "Piotrek förlorade sin farfars öga och Jasiek vill leva i en lugn ålderdom". En lite glömd, rolig bok för hela familjen. Den visar synen på vuxenvärlden ur barnens synvinkel.
3. Lee Child - serie med Jack Reacher. Favorithjälte hos kriminella fans. Hans person visas i sådana titlar som "Övertalningens kraft", "Misstänkt", "Utan nåd". 23 romaner har publicerats i denna serie, med Tom Cruise som spelar i flera filmatiseringar av dessa låtar.
   
   
4. Neil Pasfichs "Little of Wonder's Book". Boken handlar om trevliga små saker som är gratis och som händer oss varje dag. Som vi läser i beskrivningen av stycket "påminner det oss om alla saker som vi ofta inte märker och som får oss att le".
   
   
5. Nathaniel Philbrick "Mayflower". En historia om hur expansionen och erövringen av Amerika började på 1600-talet, boken berättar om samexistensen mellan indianer och de första europeiska bosättarna på dagens USA: s territorium.