Jag har inte fått tillräckligt med sömn på sistone, jag är fortfarande trött. Mycket ofta känns det som om jag är vaken och vaken. Jag vaknar trött, ofta med huvudvärk, utan viljan att leva, som om min hjärna pulserar. Hur relaterar hjärnans arbete till mina problem, vad är sfärerna som är ansvariga för sömn och vad kan jag göra för att suga och inte fastna i denna suspension?
Dina problem har förmodligen lite att göra med hur din hjärna fungerar, strängt taget. Snarare är det en fråga om att störa den biologiska klockan, säsongen och din kropps helhet. Kanske saknar du vissa vitaminer eller mineraler, kanske är det något som är fel med din dagliga rytm och aktivitet (detta är förmodligen fallet nu efter att du har svårt att sova) eller det kan också vara den dagliga stressen du upplever. Tzreba för en närmare titt. Börja med ett besök hos en internist och remiss för allmänna undersökningar.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
-porada-eksperta.jpg)
