Ortopeder hanterar allt oftare en ny civilisationssjukdom - telefonoperatörens tumme, till följd av intensiv användning av en smartphone. Den som reagerar på smärta tidigt har en chans att hantera det enkelt.
När du använder en smartphone fungerar tummen mest intensivt - vi använder dem både för att bläddra på skärmen och för att skriva meddelanden. De är särskilt tungt laddade när vi använder smarttelefonen med en hand. Upprepas ständigt medan du rullar, den snabba rörelsen av tummen mot lillfingret spänner den och genererar smärta i handen på tummen på grund av inflammation i senskidan.
Den utsatta gruppen - ung tvärbunden
Inflammation av denna typ är inget nytt, men tidigare var den största gruppen patienter kvinnor i åldern 60+ och deras sjukdomar orsakades av många års fysiskt arbete, vilket resulterade i degeneration och inflammation i rörelsessystemet, inklusive händerna. Idag är de flesta som klagar på smärta i tumområdet ungdomar - en typisk patient är 15-25 år gammal, frisk som fisk och ... ständigt inloggad på Internet.
Terapins specificitet
Dessa statistiska förändringar påverkar också den behandling som ortopeder använder idag. Hos äldre kvinnor var kortisoninjektioner effektiva - de minskade smärta och inflammation, kirurgi krävdes endast i undantagsfall. För närvarande rekommenderar läkare unga patienter först och främst att lindra tummen: lägg smarttelefonen åt sidan i en vecka och vänta tålmodigt tills symtomen avtar. Att ignorera den tråkiga smärtan som uppstår när du rullar på skärmen och skriver kan leda till övergången av inflammation till ett kroniskt tillstånd, vilket inte bara gör det omöjligt att använda smarttelefonen utan också gör det mycket svårare att utföra exakta aktiviteter (som fästknappar, handskrift), ibland är det nödvändigt att använda manteln senor.
Smart förebyggande
För att förhindra återkommande inflammation är det lämpligt att spara tummen, t.ex. genom att använda telefonen med båda händerna och även använda andra fingrar. Det är värt att ta pauser för avkopplande övningar och massera händerna. Och framför allt, överdriv det inte med intensiteten att använda din smartphone - en viss typ av avhållsamhet kommer inte bara att gynna dina tummar, utan också din psyke.
Rekommenderad artikel:
Uttryckssymboler: vad menar de och hur påverkar de meddelandena vi skickar?månadsvis "Zdrowie"
