JuicePlus Shape - vad är denna viktminskningsmetod?

Naturliga grönsaker och frukter i kapslar istället för konstgjorda vitaminer? JuicePlus bygger på denna idé - ett schweiziskt livsmedelssystem baserat på kondenserade naturliga grönsaker och frukter, som i kombination med de lågkaloriformiga produkterna hjälper dig att gå ner i vikt. Är det ett bra sätt att gå ner i vikt? Detta anser dietist Katarzyna Pryzmont om JuicePlus-tillskottet och JuicePlus Shape-kosten.

Att gå ner i vikt och hålla sig smal är möjligt, men bara med rätt mängd grönsaker. Var och en av oss vill vara frisk och smal, men de rekommenderade normerna för konsumtion av grönsaker och frukt, som ska garantera vår hälsa och en smal siffra, är omöjliga för de flesta av oss. Vem har tid att konsumera cirka 1 kg grönsaker och frukt varje dag, mestadels grönsaker? Profylax måste vara regelbunden!

Att äta grönsaker endast till lunch och äta frukt till efterrätt, och bara ibland, är en bra variation av kosten, men det är inte av stor betydelse för hälsoförebyggande. Tyvärr kommer vi inte att ändra vår arbetstid, familjens matpreferenser och våra inkomster direkt, och vi måste ta hand om vår hälsa varje dag. När allt kommer omkring ges det oss inte för livet.

Det utfodringssystem som jag vill berätta om är baserat på 20 års erfarenhet från det schweiziska företaget NSA. Jag tänker inte skriva om studier på uppdrag av företaget självt, utan om kliniska prövningar utförda över hela världen på JuicePlus. För dem som är intresserade av detta ämne - ingen behöver kliniska prövningar från kosttillskott, men JuicePlus har just sådana. Dessutom kommer jag att beskriva min egen erfarenhet och mina patienter.

Innan jag går in i min forskning vill jag fokusera på själva kosten. Ärendet är inte enkelt. Om det var lätt att gå ner i vikt skulle vi inte ha en fetmaepidemi i världen och naturligtvis i Polen. Feta människor har eller kommer att ha metaboliska störningar eller sjukdomar relaterade till för mycket fett i kosten. Polens berömda ordstäv - "du måste dö för något" gör mig extremt road, men det orsakar också en chock över hur outbildat samhälle vi är. Jag bjuder in dig till sjukhuset, träffa människor efter stroke, hjärtinfarkt eller skära av en lem, med en diabetisk fot. Det här är vad vi vill ha? Jag tror inte.

Finns det en idealisk diet?

Fetma påverkar, förutom försämrad fysisk och mental prestation, arbetet i våra inre system och organ. Cirkulationssystemet är extremt utsatt, där fett och kolesterol ackumuleras och stänger blodkärlets lumen. Aterosklerotisk plack, cigaretter, högt blodtryck och stress på jobbet - allt dödar oss. Eftersom vi vet vad som dödar oss, varför ändrar vi inte det? Att ändra en vana kräver två års nytt beteende, och vi behöver sju år för att fortsätta dem. Följaktligen gör vi ingenting.

Kosten får inte innehålla produkter som du inte gillar. Detta avskräcker ytterligare. Kosten bör vara snabb och enkel att förbereda, tillgänglig för alla, bör inte innehålla syntetiska tillsatser och, viktigast av allt, bör ha en positiv hälsoeffekt. Tyvärr är dieter som finns tillgängliga på Internet eller vackra böcker om viktminskning ofta en fälla (jag föreslår boken "Test 42 dieter", från vilken du får reda på vilka effekter enskilda dieter ger och vad specialister tycker om dessa dieter).

Grunden för bantning och rationell näring är grönsaker och - i mindre utsträckning - frukt. Konsumerar dem varje dag, i en mängd av cirka 1 kg per dag, olika färger av grönsaker och frukter är en "mirakel tablett". Grönsaker bör åtföljas av kalorifattiga måltider, rik på vitaminer och mineraler. Hur kan detta uppnås?

Vi rekommenderar

Författare: Time S.A

En individuell utvald diet gör att du lätt kan gå ner i vikt och samtidigt äta hälsosamt, gott och utan att offra. Dra nytta av Jeszcolubisz, det innovativa online-kostsystemet i Health Guide och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en perfekt vald meny och ständigt stöd från en dietist idag!

Vitaminer och mineraler i tabletter

Personligen är jag en enorm motståndare till syntetisk tillskott. Om någon vill ta kemikalier för hälsan, verkar det inte konstigt? Å andra sidan kommer bristen på rätt mängd vitaminer förr eller senare att påverka vår hälsa. Om du antar att du kommer att följa principerna för rationell näring varje dag, har du fel. Det är fantastiskt om du ville ilska mig och bevisa annat. Jag håller fingrarna korsade för alla dessa!

Den genomsnittliga personen har inte medicinsk och näringskunskap, och han formar sin åsikt om kosttillskott på grundval av reklam eller andras åsikter. Läkemedelsföretag tjänar miljarder från vår okunnighet. Som motståndare till tillskott bestämde jag mig för att titta närmare på kosttillskott på den polska marknaden.

Tyvärr är det dåligt. Tänk dig att för att kalla ett tillskott naturligt är 5% av den naturliga ingrediensen tillräckligt och etiketten säger redan: naturlig produkt. Jag började undra om det fanns något tillskott som jag själv kunde använda som specialist och om jag också skulle ge det till mina barn - tack vare vilket jag skulle ge dem rätt mängd naturliga vitaminer och mineraler varje dag?

Läs också: Allevo-dieten - vad är det? Hur fungerar Allevo pulverdiet?

JuicePlus - ett riktigt naturligt tillskott?

Tillverkaren av JuicePlus-tillägget informerar om att den innehåller 98% naturliga ingredienser. Enbart informationen från tillverkaren räcker nog inte för dig. För mig också. Jag var intresserad av den forskning som publicerats i medicinska tidskrifter som är kända för alla läkare. Över 5000 läkare, nutritionister och apotekare runt om i världen rekommenderar JuicePlus.

Jag vill inte beskriva alla studier i detalj, för det finns för många av dem, och de som vill veta mer hänvisar till professionell litteratur. Kort sagt: Juice PLUS + ® ger viktiga växtföreningar som absorberas av kroppen, minskar oxidativ stress, stöder ett hälsosamt immunsystem, skyddar DNA, påverkar positivt några viktiga parametrar för ett hälsosamt kardiovaskulärt system, stöder oral hälsa.

Vad består JuicePlus av?

Det är 27 olika sorters frukt, grönsaker och bär som skördas vid mognad. Så de har den största mängden mineraler och vitaminer. Dessa produkter är: äpplen, apelsiner, ananas, tranbär, Barbadoskörsbär (acerola), persikor, papaya, dadlar, plommon, morötter, persilja, rödbetor, broccoli, grönkål, vitkål, tomater, spenat, vitlök, druvor, blåbär, blåbär, björnbär, fläderbär, hallon, röda och svarta vinbär. Vem av oss äter sådana grönsaker och frukter varje dag? Det är viktigt att alla plantager kontrolleras. Vatten och socker dräneras från grönsaker och frukt, och sedan täcks de i kapslar och levereras i denna form till konsumenterna. Viktigt är att detta tillägg inte innehåller: artificiella ämnen, socker, konserveringsmedel, syntetiska färgämnen, kemiska stabilisatorer, herbicider, bekämpningsmedel, nitrater och genetiskt modifierade ämnen.

JuicePlus är ett av de bäst studerade kosttillskotten. Dessutom har den lämpliga standarder och certifikat.För intresserade: GMP Certificate, NSF International - GMP TGA Certificate, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Världsomfattande observationsstudier har också genomförts på barn och deras familjer, där över 500 000 familjer redan har deltagit. Resultaten av denna forskning och kompositionen av JuicePlus fick mig att börja använda JuicePlus själv med mina barn, 4 och 6 år.

Efter 4-8 månaders konsumtion av Juice PLUS + ® sågs följande positiva förändringar hos barn och vuxna:

För att göra viktminskning effektiv börjar vi med JuicePlus varje dag. Det finns inte en enda person bland mina patienter som är missnöjda. Sänkt kolesterol, mindre aptit, trevligare hud - det är det jag hör mest om.

Vad är JuicePlus Shape?

Grönsaker och frukt är inte allt. Det skulle vara för lätt för människor som kämpar med övervikt eller fetma. JuicePlus Shape-produkter är avsedda för dem - barer, cocktails och soppor, ordentligt balanserade när det gäller mängden protein, fett och kolhydrater, vilket hämmar hungerkänslan. I kombination med JuicePlus kapslar och naturligtvis med träning hjälper de dig att gå ner i vikt.

Formprodukter innehåller endast växtbaserade ingredienser - bra protein, inkl. gjord av ärter, lupiner, potatis eller sojabönor, det ger en känsla av fyllighet trots en liten del. Extra form innehåller omega-3-fettsyror som härrör från växter. Form är produkter med lågt glykemiskt index, så det rekommenderas starkt för diabetiker. Innehållet i en servering är endast 248 kcal av en balanserad måltid. För att gå ner i vikt med detta system är en booster också till hjälp - en emulsion gjord av spraytorkad olja. Den innehåller grönt textrakt, naturligt koffein och ß-glukan, som undertrycker hungerattacker och stärker mättnadens impuls. Jag rekommenderar dock att du äter, trots brist på aptit, eftersom du kommer att känna dig mycket hungrig på natten. Boostern fungerar inte 24 timmar - använd den för att äta mindre eller minska mellanmål på kvällen.

Tiden det tar att gå ner i vikt beror på hur många kilo du har att gå ner. Den strikta fasen varar i 3 dagar och det är själva Shape + JuicePlus-produkterna, sedan läggs ytterligare 2 vanliga måltider till och kosten används för att uppnå önskad siffra. Stoppa sedan Shape-produkterna inom 2-4 veckor och återgå till normal näring.

Effekterna av att använda JuicePlus i kombination med Shape-produkter ger fantastiska resultat - till och med några kilo per månad! När min patient, som började använda JP + Shape-dieten, åkte på semester och kom tillbaka till mig efter fyra månader - kände jag inte igen honom. Själv förlorade jag 9 kg på Shape-produkter. Det här är övervikt som jag inte har klarat av sedan mitt andra barns födelse. Jag vill informera er med fullt ansvar att Shape-produkter kan användas av barn från 7 års ålder efter samråd med läkare eller dietist.

Sammanfattningsvis - näringssystemet som jag beskrev är lämpligt för människor som uppmärksammar produkternas näringsvärde, för alla överansträngda och framför allt överviktiga människor.

Läs också: Mode för dietmat. Är färdiga måltider en effektiv metod för att gå ner i vikt?

• Kaloriräknare
• Idealvikt - miniräknare
• BMI-kalkylator - formel för korrekt BMI
• Produktens energivärde. Hur beräknar man kaloriinnehållet i en måltid?
• Glykemiskt index (IG) - tabell