Hur går man upp i vikt och växer längre?

God dag. Min fråga är, vad ska jag göra för att gå upp i vikt och växa? Jag väger bara 35,3 kg och mäter cirka 145 cm. Som barn var jag väldigt "rund" och förlorade sedan på något sätt kilo. Sedan dagis är jag den lägsta i klassen. Nu när jag är tolv är jag ännu tunnare. Mina ben, lår och mage är väldigt smala. Jag behöver akut idéer, för semestern är redan om två veckor. Kontakta mig snabbt! Tack på förhand.

Joanna, jag kan inte hjälpa till med min tillväxt. Det finns inget botemedel mot det, mycket mindre dieter. Vad du kan göra för att gå upp några centimeter är en upprätt hållning (bröstet framåt) och skor med tjockare sulor. Om din menstruation är mer än tre månader försenad, bör du se en gynekolog. Det kan vara att för låg kroppsvikt stör störningarna av kvinnliga hormoner. När det gäller höjd, titta på dina föräldrar. Du kommer att vara som dem eller inte mycket längre. Du kan täcka över en tunn figur med breda kläder. Vad du kan ta på dig med semesterdieten är högst 2 kg. Jag föreslår att du köper ett specialbalsam på ett apotek (Nutridrink) och dricker 2 om dagen mellan måltiderna och en vid sänggåendet.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Katarzyna Pryzmont - dietist, psyko-dietist, ägare av ATP-kostkontoret. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller workshops och föreläsningar om motivation när man bland annat ändrar matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på