Jag har gått ner i vikt några gånger och återgår alltid till min tidigare vikt. Jag går ner i vikt ganska hälsosamt - en diet på cirka 1500 kcal, mycket träning och motion. Att gå ner i kilo är inte svårt för mig. Icke desto mindre, vanligtvis efter att ha gått ner i vikt, kommer jag tillbaka till godis - och inte alltid för att jag vill äta dem, utan för att jag vet att jag kan - för att jag gick ner i vikt. Tror du att ett besök hos en psykolog kan hjälpa mig att lösa detta problem?
Hallå! Tyvärr kan det vara så att dina kroppsbehov är olika trots dina önskningar. Kanske den vikt du uppnår i din kropps ansträngning och plåga bedöms inte vara optimal av din kropp. Detta är vår tids största problem - våra förväntningar uppfyller inte fysiologins behov. En annan sak är frågan om godis. De behövs egentligen inte för någonting (förutom ett bra tillfälligt välbefinnande) och de orsakar bara mycket besvär. Så tanken att helt ge upp dem är rätt och korrekt, bara mycket svår att genomföra. Orsakerna till dina personliga svårigheter kan analyseras under ett besök hos en psykolog. Kanske är det dåliga vanor, kanske oförmågan att hantera svåra situationer, kanske någon specifik sekvens av beteende ... kanske något annat. Att gå ner i vikt hos en psykolog är en bra idé, så länge han vet det och har gjort det tidigare.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
