Efter att ha fött genom naturen drabbades perineumområdet mest och är det allvarligaste. Trycket på barnets huvud är så stort att perineum ibland går sönder eller snittas för att underlätta födelsen av barnet. Hur ska man ta hand om perineum under puerperium så att det läker snabbt och slutar skada?
Perineum efter naturlig förlossning skadar varje mamma. Vissa kvinnor kan sitta upp mycket snabbt med nästan inget obehag, medan andra känner smärta i veckor eller till och med månader och nämner perineal läkning som den mest obehagliga delen av puerperium.
Smärta i perineum efter förlossning: orsaker
Perineum, som är området mellan vaginalöppningen och anusen, måste motstå det enorma trycket hos barnets växande huvud under förlossningen, så det är inte konstigt att det då är ömt och sträckt, eventuellt svullet eller blåmärkt. Huvudtrycket är så stort att perineum ibland går sönder eller snittas. Och detta är huvudorsaken till smärtan, för det är då ett sår skapas och det behöver stygn. Och det är svårt att gå med det, sittande är ibland omöjligt, du känner en brännande känsla under toalettbesök och tills stygnen tas bort (ungefär 5: e dagen efter förlossningen) - obehaglig huddragning och nypning, ofta också domningar.
Även om snittet i perineum ofta är överanvändt behöver det inte demoniseras heller - många kvinnor har mycket lätt att läka sår, särskilt när de följer beprövade råd.
Perineal hygien efter förlossningen
Tvättning, torkning, luftning - det här är de tre grundläggande förutsättningarna för att sår läker snabbt. Men det är inte så enkelt här. Hygien är det viktigaste, så du måste tvätta dig 3-4 gånger om dagen (under rinnande vatten, fram och bak). För tvätt kan du använda mild babytvål, grå tvål eller intim rengöringsmedel (t.ex. med ekbarksextrakt). Efter att ha tvättat perineum, torka det försiktigt med en pappershandduk för engångsbruk - den måste vara mjuk och absorbera vatten väl. Gnugga inte grenen för att undvika att skada sömmarna. För att torka området så noggrant som möjligt (fukt är gynnsam för bakterier), använd en hårtork efter att ha torkat den med papper. Luftströmmen bör dock inte vara för stark eller varm, den ska vara varm och skonsam.
Sätt på en kudde efter toaletten. Under de första dagarna av puerperium kommer traditionella engångsblöjor att vara bäst - de är större och mer absorberande än sanitetsbindor. Byt stiftelser ofta, även var 2-3: e timme. Obs: tvätta händerna inte bara efter att du har bytt underrock utan också innan, så att du inte introducerar bakterier på händerna nära såret. När det gäller underkläder, till en början, när avföringen är riklig, kommer engångsbyxor att vara bekväma, efter några dagar kan du använda vanliga bomullsbyxor.
Under de första dagarna är det mycket viktigt att lufta såret. Hur man gör det? När din baby sover och du är ensam hemma, lägg dig på soffan eller golvet (filt eller handduk) utan linne. Lägg en kudde under skinkorna (den får inte vidröra perineum), böj benen något och placera dem som på en gynekologisk stol. Vila på detta sätt i 15–20 minuter 2-3 gånger om dagen (var försiktig så att du inte blir förkyld!). Om du är generad över att bli utsatt, lägg ett lakan på knäna.
Sätt för enklare arbete
Tvätta perinealt sår efter förlossningen
Förutom att tvätta perineum (eller istället för att tvätta det lite) kan du använda kamomill, ringblomma, ekbark eller arnica-infusioner. Dessa växter har antibakteriella egenskaper och underlättar sårläkning. Såret kan också tvättas med en lätt lösning av kaliumpermanganat - den ska vara ljusrosa i färg, inte lila. Om perineum gör ont efter att du har tagit ut stygnen kan du smörja det med kalkhaltig salva eller Rivel - båda har desinfektionsmedel och antiinflammatoriska medel och Rivel är också antisvamp.
Förtjockningen vid suturstället tar upp till 6 veckor att absorbera. Om det varar längre finns det en risk att keloider utvecklas (den bevuxna vävnaden bildar en utbuktning på kroppen som ser ut som en tjock sträng). Postpartum keloider är sällsynta, men när det syns bör läkaren ordinera en ärrsalva.
Hur minskar perineal smärta efter förlossningen?
När din perineum har snittats kommer det troligtvis att skada i minst några dagar, särskilt när du sitter eller urinerar. För att minska obehag är det värt att köpa en speciell kudde med ett hål för att sitta eller sitta på en uppblåst simring. Tillfällig smärta kan lindras genom kalla kompresser - linda några isbitar (eller frysta grönsaker) i ett rent bomullstyg och lägg dem mot perineum i 10-15 minuter. När det inte hjälper kan du ta paracetamol. Du kan minska den sveda som orsakas av sårets kontakt med urin genom att skölja perineum med vatten omedelbart efter urinering eller till och med samtidigt. Du kan göra detta i duschen, men det är också bekvämt att ha en kanna eller en flaska vatten på toaletten och kissa medan du kisar i fronten (gör plats framför dig när du sitter på toaletten).
Viktiga övningar för bäckenbotten och perineum muskler
Kegelövningar är ett mycket viktigt och underskattat element i återhämtning efter förlossningen. Det är bäst att göra dem medan du är gravid, men det är inte för sent nu - börja träna så snart som möjligt, även 24 timmar efter förlossningen. Övningarna handlar om att dra åt musklerna runt din vagina och anus som om du vill hålla tillbaka urinen medan du passerar den. Håll i 5-10 sekunder, slappna sedan av dina muskler och dra åt igen. Öka styrkan i dina spända muskler och antalet repetitioner varje dag tills du når 50 eller mer. Kegelövningar stimulerar cirkulationen runt perineum och återställer rätt spänning i perineum och bäckenbotten, vilket påskyndar återhämtningen och förhindrar många hälsoproblem i framtiden.
månadsvis "M jak mama"
