Jag är 43 år gammal och 1,5 år efter hormonberoende brösttumörsparande operation (östrogen 88%). Jag hade strålbehandling, nu har jag genomgått hormonbehandling (Zoladex, Tamoxifen) i över 1 år. Jag har redan ökat 10 kg, och här är några år med hormonintag framför mig, dessutom har jag artificiellt inducerat klimakteriet. Jag vet inte vilken diet jag kan använda och hur man äter i allmänhet för att undvika östrogener och fytoöstrogener. Det finns många allmänna anti-cancerdieter på Internet, men vi "hormonberoende" kvinnor (och det finns många av oss tyvärr) vet inte hur man ska äta. Vi kan inte ta den rekommenderade friska lin- och linoljan, soja och dess derivat. Vi vet inte om det finns några örter, frukt, grönsaker, kött som vi inte kan äta, som bara är i små mängder och som är mest önskvärda och vilka mejeriprodukter - magra eller halvfett. Det finns hormoner överallt. Det finns (bokstavligen) inga artiklar om detta - någonting i allmänhet. Onkologer säger till oss att undvika dessa hormoner, men de säger ingenting i detalj, och när jag var hos dietisten fick jag en diet som jag inte borde använda i princip (titta på olika åsikter på Internet). Finns det en onkologisk dietist i din redaktion som skulle kommentera detta ämne? Många kvinnor vill veta hur vi ska äta, inte bara jag. Gå bara till amazonki.pl och det visar sig vara ett stort problem. Kvinnor utbyter information som kommer att läsas eller höras från en läkare. Snälla svara och tack. PS. Eller kanske en större artikel på din webbplats eller i en tidning?
Hej, i ditt fall är det viktigaste att reglera din kroppsvikt. Jag inser att det inte är lätt - speciellt om du tar hormoner. Sekundärt förebyggande är dock mycket viktigt, så jag uppmanar dig särskilt att försöka. En minskning av kroppsvikt med så lite som 10% skulle medföra större hälsofördelar än att eliminera någon produkt som är en källa till fytohormoner från menyn. När det gäller fytoöstrogener bör deras tillförsel i kosten vara liten och det är definitivt värt att undvika produkter som sojabönor, sojapreparat, bönor, linser, mungbönsgroddar, hasselnötter, stora mängder lin- och linolja, sesam, rågkli etc. Fytohormoner i livsmedelsprodukter kan dock inte helt uteslutas. Du frågar också om mejeriprodukter - det är värt att nå denna feta, naturliga och därför magra keso, yoghurt med ett fettinnehåll på högst 2%. Att välja dessa produkter hjälper dig att behålla / minska din vikt. vänliga hälsningar
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Ewa Ceborska-ScheiterbauerDietist. En examen från Warszawas universitet för livsvetenskaper, fakulteten för mänsklig närings- och konsumtionsvetenskap, specialiserad på dietetik. Näringsspecialist inom civilisationssjukdomar. Svarar på frågor om kost och näring under cancerbehandling.
