Undrar du hur Grycanka gick ner i vikt? Marta Grycan hävdar att hon inte följer någon strikt viktminskningsdiet, men ändå förlorade hon 10 kilo på tre månader. Om du precis börjar gå ner i vikt, lär dig hemligheterna i Grycankas bantningsdiet - du kanske tycker att dessa principer är värda att genomföra.
Marta Grycans diet är inte komplicerad, men som Grycanka själv avslöjar innehåller den en hemlig ingrediens som snart kommer att avslöjas i hennes senaste bok.
Regelbundna måltider är grunden för Grycankas diet
Marta Grycan, som har drivit programmet "Polish Bake-Off" i flera månader, betonar att hon inte gör några drastiska uppoffringar och inte utövar några sporter, men hon går ner i vikt. Varför? Eftersom hon valde regelbundna måltider (3-4 om dagen) och gav upp snabbmat. Men det är inte allt.
Marta Grycans magiska dryck
Grycanka-dieten är baserad på en magisk dryck som är känd för alla bantande människor från den extremt restriktiva Lemon Detox Diet. Denna dryck är en blandning av vatten, cayennepeppar, citronsaft och lönnsirap. Marta dricker minst två liter av denna vätska varje dag. Dessutom är de flesta rätter kryddade med timjan, som har uppskattats i århundraden för dess matsmältningsegenskaper.
Ett leende gör det lättare att gå ner i vikt
Marta Grycan betonar i intervjuer att man måste le mycket och ta hand om sig själv varje dag. En lycklig person ser vacker ut oavsett vikt. Och om du accepterar dig själv är det lättare för dig att uppnå alla dina mål. Även de som är relaterade till viktminskning.
-z-duych-komrek-b-(dlbcl).jpg)
