God morgon! Jag skulle vilja fråga, är det sant att jag inte går ner i vikt så snabbt genom att följa 1000 kcal-dieten för femte gången? Blir kroppen resistent mot den?
Välkommen. Slankande dieter med signifikant minskade kalorier leder till en lägre ämnesomsättning. Detta innebär en tendens att ackumulera kroppsfett och minimera viktminskning, hunger och dåligt humör. Det kan faktiskt också sägas att kroppen kommer ihåg sådana dieter och minimerar deras effekter. Det finns ett sätt att komma ut ur den onda cirkeln. Öka mängden kalorier som konsumeras till 1500 kcal och introducera daglig fysisk aktivitet i form av kraftfull gång, stillastående cykelturer och två gånger i veckan aktiviteter du gillar, till exempel dans, fitnesslektioner i klubben. Sådan behandling ger mycket snabbare resultat än tortyr med en diet på 1000 kcal. vänliga hälsningar
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
.jpg)
